چگونه تمرکز خود را افزایش دهم؟

بهمن ۲۹, ۱۳۹۹ 0

با ارزیابی میزان تمرکز کنونی‌تان آغاز کنید، در یک زمان کل تمرکزتان را وقف یک‌کار کنید، تمام ذکر و خیر و تمرکزتان را در همین جا و همین لحظه بگذارید، برای افزایش تمرکزتان ذهن‌آگاهی را یاد بگیرید و در آخر ممکن‌است تمرکزتان هم به‌دلیل خستگی ضعیف شده‌باشد، تنفس کوتاهی بهش دهید.


Comment on this FAQ

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.