چگونه با خود مراقبتی افسردگی را درمان کنیم؟

بهمن ۱۴, ۱۳۹۹ 0

تغییرات کوچکی در زندگی خود ایجاد کنید. الگوی خواب منظمی داشته باشید. از مصرف مواد مخدر و الکل دوری کنید همچنین تغذیه مناسب داشته باشید و از برقراری ارتباطات اجتماعی غافل نشوید.


Comment on this FAQ

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.