راهکارهای کاهش استرس چیست؟

بهمن ۱۲, ۱۳۹۹ 0

داشتن فعالیت بدنی مانند پیاده روی، تمرینات تنفس، مراقبه، قدردانی و شکرگزاری، داشتن عادات غذایی سالم و خندیدن از راهکارهای بسیار موثر در کاهش استرس هستند.


Comment on this FAQ

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.