راهکارهای کاهش استرس چیست؟
بهمن ۱۲, ۱۳۹۹ 0
داشتن فعالیت بدنی مانند پیاده روی، تمرینات تنفس، مراقبه، قدردانی و شکرگزاری، داشتن عادات غذایی سالم و خندیدن از راهکارهای بسیار موثر در کاهش استرس هستند.
سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.