بحران کاری واژه‌ای است که این روزها آن را زیاد می‌شنویم.
در نگاه اول بحران کاری مربوط به پیدا کردن شغل مناسب با توانایی و علایق افراد است.
اما بحران کاری را میتوان در توانایی شرکت‌ها برای حفظ و نگهداری نیروی انسانی هم دید.
همکارم نظافت فردی را اولویت آخر میدونه!
شاید فکر کنید تذکر دادن به همکارتان بابت مسئله‌ای شخصی مثل نظافت فردی اش کاری بی‌ادبانه است.
حتی ممکن است باعث ایجاد دلخوری بین شما و همکارتان شود و محیط کار را بیشتر از گذشته غیرقابل تحمل کند.
ولی چیزی که مهم است به خاطر بسپارید، این موضوع است.
شاید همکارتان خودش چندان متوجه بوی بدی که از او به مشام دیگران می‌رسد نباشد.
به عنوان یک رئیس شرکت، همکار، دوست یا همسر آیا اعتماد به خانم ها در وجودتان جاری است؟
شناختن افراد و فهمیدن اینکه آیا قابل اعتماد هستند یا خیر؛ نیازمند زمان است.
هیچ‌کس نمیتواند اثر کار در شخصیت را منکر شود یا معتقد باشد که کار نمیتواند تاثیر خنثی‌ای بر شخصیت داشته باشد.
افراد دارای شخصیت‌های گوناگونی هستند.
برخی از آنها درونگرا و بعضی‌ها به شدت برون گرا و علاقه‌مند به جمع‌های شلوغ هستند.
آیا تا کنون با خودتان فکر کرده‌اید اگر افراد مجبور شوند به خاطر کار یا موقعیت اجتماعی برای مدت زمان زیادی شخصیت درونی‌شان را نادیده بگیرند، چه اتفاقی می‌افتد؟
آیا شده از اطرافیان‌تان بشنوید که تاثیر کار در شخصیت سبب شده از همسر یا فرزندان تاثیر بگذارد.
همه ما ناخودآگاه در موافقت از تاثیر کار در شخصیت نظامی‌ها را افرادی جدی و ناظم‌های مدرسه اف
اصلا کار افراد میتواند روی شخصیتشان اثری بگذارد یا آنها را تغییر دهد؟
در این مطلب قصد داریم از جنبه‌های مختلفی هر یک از این سوالات را بررسی کنیم.
با ما همراه باشید.
زنگ خطر تغییر شخصیت در بزرگسالان
از نظر روانشناسی ایجاد تغییر شخصیت وسیع در بزرگسالان نشانه‌ای از وجود یک مشکل و هشداری جدی است.
تغییر شخصیت معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که افراد یک سری تغییرات چشمگیر در ظاهر، اعمال، رفتار، عقاید یا احساساتشان ایجاد می‌کنند.
تغییر کردن شخصیت یک امر طبیعی است و همه افراد در دورانی از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند.
اما اگر تغییرات به صورت ناگهانی، اجباری و غیرقابل کنترل باشند برای سلامت افراد مضر است.
بروز تغییر شخصیت ناگهانی اغلب به واسطه بیماری‌های روانی، اختلالات اضطراب، افسردگی، اعتیاد به مواد مخدر و.. اتفاق می‌افتند.
همینطور برای ایجاد حجم وسیعی از تغییر شخصیت عوامل مختلفی مثل تجربیات ناخوشایند، ژنتیک، آسیب های جسمی یا حتی بیماری‌ها موثر هستند.
اما آیا شغل و کار افراد روی شخصیتشان اثر دارد؟ این تغییر شخصیت هم آسیب زننده است یا خیر؟
تغییر شخصیت وابسته به شغل و کار
فرد درونگرایی را تصور کنید که برای کار کردن در پست نیروی انسانی باید هر روز با تعداد زیادی از مراجعین ارتباط داشته باشد.
اطلاعات زیادی را سازماندهی کند و همینطور به مدیریت رویدادهای جدید شرکت بپردازد.
این فرد برای انجام چنین وظایفی نیاز دارد تا حدود زیادی از شخصیت درونگرای خود فاصله بگیرد.
همه ما زمان زیادی از شبانه روز را در محیط کار سپری می‌کنیم.
بنابراین فرد درونگرا باید حداقل برای یک سوم از زمان شبانه روز شخصیت قالب و اصلی خودش را نادیده بگیرد تا بتواند مسئولیت‌هایش را به خوبی انجام دهد.
از طرف دیگر شخصیت افراد را میتوان به یک جسم نیمه جامد با سختی متوسط تشبیه کرد.
با وجود اینکه میتوانیم تا حدودی شخصیتمان را تغییر دهیم اما انجام تغییرات اساسی تقریبا غیر ممکن هستند.
زیرا عوامل زیادی نظیر فاکتورهای ژنتیکی، خانواده، محیط، تحصیلات و.. روی شکل‌گیری شخصیت نقش دارند.
در نتیجه شخصیت اصلی این فرد درونگرا قابلیت پذیرش چنین حجم وسیعی از تغییر را ندارد.
حالا اگر به یک ماده نیمه جامد با سختی متوسط فشاری وارد کنید که بیشتر از تحملش باشد چه اتفاقی می‌افتد؟!
پاسخ ساده است ترک برمی‌دارد یا فرم اصلیش به هم می‌ریزد.
این دقیقا همان آسیبی است که پست نیروی انسانی یا شغل فرد درونگرا روی شخصیتش به جای می‌گذارد.
البته این تغییر شکل یا ترک برداشتن در انسان‌ها خودش را با انواع آسیب‌های روحی و جسمانی نشان می‌دهد.
از مهمترین این آسیب‌ها میتوان به بروز استرس، اضطراب و همینطور فرسودگی فرد اشاره کرد.
بنابراین نه تنها شغل افراد میتواند روی شخصیتشان اثر بگذارد بلکه وجود فشار کاری و افزایش سطح استرس شغلی بخاطر تغییرات ناگهانی شخصیت برای سلامت روان افراد مضر است.
اثرات مثبت کار روی شخصیت افراد چیست؟
از قدیم گفته‌اند: «کار جوهر انسان است».
بنابراین در کنار مطالبی که گفتیم این را هم اضافه می‌کنیم که کار دو جنبه و اثر مثبت و منفی روی شخصیت افراد دارد.
تا به حال با خودتان فکر کردید چرا برخی افراد در موقعیت‌های کاری و اجتماعی فعال و پویا هستند و همیشه به دنبال راه حل‌های جدید و ایده‌های بکر می‌گردند.
ولی در کنار آنها همیشه کسانی هستند که بعد از گذشت چند سال هر روز همان کارهای تکراری روز گذشته را انجام می‌دهند.
هیچ پیشرفت قابل توجه ندارند و حتی اشتیاقی از خودشان نشان نمی‌دهند؟
شاید با خودتان بگویید موقعیت شغلی این افراد جایی برای بروز خلاقیت ندارد یا ذاتا افراد کم توقع یا سازگاری هستند.
ممکن است حرفتان درست باشد و شاید هم نه!
واقعیت این است که شغلتان خوب یا بد میتواند شخصیت شما را عوض کند.
یعنی یک فرد پر جنب و جوش بعد از دو سال انجام کارهای ساده و تکراری اداری و پشت میز نشینی میتواند به یک فرد بی‌انرژی و خنثی تبدیل شود.
در کنار آن تغییرات شخصیتی که به واسطه کارتان ایجاد می‌شوند میتوانند دارای جنبه‌های مثبت زیادی باشند. مانند:
مدیریت زمان و انضباط
اگر در یک تیم فعالیت می‌کنید بازخودهای کاریتان میتواند نقش موثری در تغییر شخصیت شما داشته باشند.
به عنوان مثال؛ کسی دوست ندارد به دلیل تاخیر در اجرای یک بخش از پروژه تیمی مورد مواخذه رئیس خود قرار بگیرد.
به همین دلیل تلاش می‌کنید تا شخصیتی منظم و زمانبندی عالی را چاشنی کارش کنید.
-تکرار و پایبندی به این اصل میتواند یک فرد نامنظم و تاخیری را به خوبی متحول کند.
محیط کار حرفه‌ای و تقویت عملکرد و رشد شخصیت
محیط کار حرفه‌ای کمک می‌کند تا افراد در برابر تاثیر کار بر شخصیت جبهه نگیرند و شخصیت اجتماعی خودشان را توسعه دهند و روی بعضی از مهارت‌های بیرونی کار کنند.
مثلا زمانی که در یک تیم فعالیت می‌کنید؛ یاد می‌گیرید چطور با سایر افراد تعاملات مفید و سازنده داشته باشید.
نقاط قوت و ضعف خودتان را می‌شناسید.
درک بهتری نسبت به خودتان پیدا می‌کنید و همین امر باعث می‌شود تا دیگر نگران قضاوت شدن توسط سایرین نباشید.
گسترش توانمندی‌ها و افزایش قدرت یادگیری
همیشه یک مدیر خاص در محل کار میتواند روی شخصت شما اثر بگذارد.
در این میان مدیرانی که به یادگیری و پرورش توانمندی‌های پرسنل‌شان اهمیت می‌دهند و به دنبال راهکارهای جدید و خلاقانه هستند؛ همیشه بهترین تغییرات را روی شخصیت افراد ایجاد می‌کنند.
پیشنهاد مشورَپی
تاثیر کار بر شخصیت میتواند مثبت یا منفی باشد. همانطور که گفتیم هرگز نمی‌توان این تاثیر را نادیده گرفت.
کارکردن در محیطی که شما را مجبور به پنهان کردن یا نادیده گرفتن فاکتورهای اصلی شخصیت تان کند؛ شبیه یک سم خطرناک است.
بنابراین تکرار این حالت در دراز مدت شما را با اثرات منفی مثل افزایش استرس، اضطراب و فرسودگی درگیر می‌کند.
از طرف دیگر کار کردن در محیط‌های حرفه‌ای میتواند باعث شود تا شناخت بهتری نسبت به خود و توانایی‌هایتان پیدا کنید.
این همان فرصت رشد و توسعه‌ای است که به آرامی و با سرعتی ملایم شخصیت‌تان را بهبود می‌بخشد و آن را کامل‌تر می‌کند.
در هر جای مسیر شغلی‌تان احساس کردید نیاز دارید در زمینه مشاوره شغلی با کسی صحبت کنید و راهنمایی بگیرید میتوانید روی کمک مشورَپ حساب کنید.
کافیست به گوگل پلی یا بازار رفته و نصب اپلیکیشن مشورَپ را جستجو کنید.
منابع:
- https://www.thestreet.com/amp/story/13117364/1/changing-your-personality-at-work-can-cause-stress-and-burnout.html
- https://www.cangrade.com/blog/2015/09/18/can-your-job-change-your-personality/
- https://www.dualdiagnosis.org/mental-disorders-caused-addiction/sudden-personality-changes-in-adults/
- https://gulfnews.com/lifestyle/community/how-much-can-your-work-affect-your-personality-1.64985340
- https://www.linkedin.com/pulse/careful-your-job-can-change-personality-chiahuei-wu
رضایت شغلی ندارید و به فکر پایان همکاری با محل کار کنونی و پیدا کردن کاری جدید هستید؟ میخواهید موقعیت کاریتان را با حضور در شرکتی دیگر بهبود دهید؟
یا هر دلیل دیگری که برای پایان همکاری خود دارید؛ باید یک سری اصول اخلاقی را برای قطع همکاری‌تان رعایت کنید.
اخلاق مدار بودن در این زمینه از شما یک فرد حرفه‌ای و متشخص می‌سازد.
در این مطلب قصد داریم برخی از این اصول و قواعد قطع همکاری را معرفی کنیم. با ما همراه باشید.
یک خداحافظی حرفه‌ای از محل کار!
جدا از دلیلی که برای ترک محل کار و پایان کارتان دارید؛ نحوه واکنش مدیر شرکت یا همکارانتان میتواند کمی مضطرب کننده باشد.
به هر حال آنها روی همکاری و حضورتان سرمایه گذاری کرده‌اند و این پایان همکاری میتواند به مسئولیت‌های آنها و روند کاری شرکت هم آسیب بزند.
از ترفندهای زیر استفاده کنید تا یک خداحافظی که از اخلاق حرفه‌ای بر می‌آید، پایان همکاری شما را رقم بزند.
-
اطلاعیه دو هفته‌ای
دو هفته قبل از ترک حضوری محل کارتان؛ موضوع را با مدیر شرکت در میان بگذارید.
توجه داشته باشید بهتر است پیش از مطرح کردن موضوع پایان همکاری با مدیرتان به سایر همکاران خود حرفی نزنید.
ممکن است شایعه پایان همکاری تان زودتر از خبر اصلی به گوش مدیر برسد و از اینکه رسما او را در جریان نگذاشتید احساس بی‌احترامی کند.
در همین زمان میتوانید نامه یا ایمیل استعفای خودتان را به مدیر تحویل بدهید.
-
تمام کردن کارهای نیمه تمام
در این بازه دو هفته‌ای میتوانید کارها و وظایف نیمه تمامتان را به سرانجام برسانید.
کامپیوترتان را در شرکت مرتب کنید. فایل‌های کاری را سرو سامان دهید.
اگر لازم است فردی کارهایتان را برعهده بگیرد خلاصه‌ای از وظایفتان را با او در میان بگذارید و آموزش‌های لازم را به او بدهید.
اگر مشکلی در محل کارتان دارید که موجب پایان همکاری تان شده میتوانید پیش از رفتن آن را حل کنید.
در مورد حقوق معوقه، بیمه و مسائل مالی‌تان هم صحبت کنید.
-
منفی نگر نباشید
صرف نظر از اینکه چقدر از محل کار، مدیر یا شغلتان متنفرید نباید این موضوع را به زبان بیاورید.
همینطور بهتر است در مورد برنامه‌هایی که بعد از پایان همکاری تان دارید حتی با همکاران نزدیک و صمیمی خود صحبت نکنید.
اگر بهترین شغل دنیا را هم کسب کرده‌اید به هیچ وجه در مورد شغل جدیدتان اغراق نکنید.
همکارانتان با رفتن شما جای خالی‌تان را احساس می‌کنند و نباید به آنها حس بدی بدهید.
-
یک خداحافظی شایسته
بیشتر افراد نیمی از عمر خود را در محل کارشان می‌گذرانند.
پس شاید خیلی دور از ذهن نباشد که همکارانتان را خانواده دوم بنامیم. بعد از قطعی شدن پایان همکاری ، آنها را در جریان بگذارید.
از مدیر و همکارانتان به خاطر لحظاتی که در کنار هم گذراندید؛ مهارت‌هایی که یاد گرفتید و همینطور اعتمادی که در این مدت به شما داشتند، تشکر کنید.
فراموش نکنید همانطور که مهم است در دوران شغلی رفتار شایسته‌ای داشته باشید، باید پایان همکاری شما هم خوب جلو برود.
اثری که از خود به جا می‌گذارید ارتباط خیلی نزدیکی با نحوه خداحافظی شما دارد.
وقتی دیگران شما را به یاد می‌آورند آخرین تصویر از شما لحظات خداحافظی شماست.
پس پیشنهاد مشاوران مشورَپ این است که حتی اگر مسئله ای مکدرتان کرده قبل از ترک محل کار تلاش کنید حتی اگر کم ولی برطرفش کنید.
مسئله‌ای وجود دارد که نیاز دارید با کسی مشورت کنید؟
تلفن همراه خود را بردارید، اپلیکیشن مشاوره روانشناسی آنلاین مشورَپ را باز کرده و با مشاور خود مشورت کنید.
منابع:
- https://www.thebalancecareers.com/resignation-do-s-and-don-ts-2063025
- https://blog.hubspot.com/marketing/quit-your-job
شما تا به حال حتما در محیط کار درگیر تعامل با همکاران و یا دیگر افراد بوده‌اید؛ شاید به این نکته توجه نکرده باشید که میزان دوستی یا صمیمیّت شما در محیط کار به اندازه‌ایست که باید باشد یا نه؟ آیا صمیمیت در محیط کار استانداردی دارد؟
ارتباط عمومی با همکاران در محیط کار باید تابع قوانین محیط کار باشد. در واقع نمیتوانید همانطور که با دوستانتان رفتار می‌کنید با همکاران یا رییستان رو به رو شوید. در این مطلب قصد داریم در مورد اصول رفتار حرفه ای و نحوه برخورد با همکار مرد و رییس شرکت صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
راهنمای اصول رفتار حرفه ای و قوانین محیط کار
اصول رفتار حرفه ای نوعی آداب معاشرت در چارچوب قوانین محیط کار است که ارتباط مستقیمی با رفتار محترمانه و مودبانه دارد. داشتن رفتار حرفه‌ای میتواند شانس موفقیت کاریتان را در آینده بهبود ببخشد. برخی از این اصول رفتار حرفه ای با همکاران عبارت هستند از:
