462344345-1200x940.jpg

فروردین ۱۹, ۱۳۹۸ افسردگی0 نظر

این که بدانیم باید به یک فرد مبتلا به افسردگی چه چیزهایی بگوییم همیشه هم کار آسانی نیست. چیزی که می‌گوییم قرار نیست عمیق یا شاعرانه باشد و فقط کاربردی‌ بودنش مهم است. باید بتوانیم بدون انتقال نگرانی‌مان حرف درست را بزنیم، هم‌دردی کنیم و راه‌حل داشته باشیم.خیلی وقت‌ها گفتن این‌که «نمی‌دانم چه باید بگوییم» […]


20160105180846-brain-psychological-psychology-thinking-network-smart-education-creative-pointing-1200x350-1-1200x350.png

مهر ۱۴, ۱۳۹۷ آرامش2 نظر

هر کس به طریق خود مراقب سلامت روان اش است و یک سازماندهی مجدد ارزشمند را برای فرد فراهم میکند که فرد را مثبت تر و خلاق تر می کند.در اینجا ما برخی نکات برای داشتن  روانی سالم را به شما معرفی می کنیم : در شب به قدر کافی استراحت نمائید اولین کلید برای […]


Stress-1200x675.jpg

مهر ۹, ۱۳۹۷ استرس2 نظر

مدیریت روزانه استرس یکی از شاخص های کلیدی سلامت روان و سالم بودن است. با مقابله با استرس، ما می توانیم تاثیر آن را به حداقل برسانیم. به طور منظم درگیر بودن در تکنیک های کاهش استرس باعث می شود بتوانیم افسردگی و اضطراب یا ترس را از بین ببریم. مدیریت


como-pueden-ayudarte-microhabitos-lograr-tus-metas-e1498717178557-810x500-1.jpg

شهریور ۱۷, ۱۳۹۷ انگيزشی0 نظر

وقتی ما افسرده هستیم، اغلب انگیزه ای برای انجام کارها نداریم. ممکن است ما انگیزه ای برای انجام وظایف دشوار نداشته باشیم و یا حتی ممکن است انگیزه ای برای مراقبت اولیه از خودمان از قبیل دوش گرفتن و خوردن نداشته باشیم. در اینجا نکاتی وجود دارد که بدانیم چگونه هنگام احساس افسردگی با استفاده […]


12-1200x834-1-1200x834-1-1200x834.jpg

مرداد ۸, ۱۳۹۷ افسردگی4 نظر

فردی که به نظر میرسد یک زندگی کامل دارد را تصور کنید. او یک شغل عالی دارد، یک همسر دوست داشتنی و سرگرمی های فراوان در اوقات فراغت. سر وقت رسیدن سر کار برایش هیچ مشکلی نیست و او یکی از کارآمدترین کارکنان در شرکت است.اما  ، یک مشکل وجود دارد: او درمانده است، او […]


140800f06a83a38cc18f4df3ed9abedb_M-min-1.jpg

مرداد ۱, ۱۳۹۷ آرامش2 نظر

بسیاری از تحقیقات علمی در مورد دوستی و سلامت بر این موضوع تمرکز دارند که چگونه دوستان خوب، باعث خوشحالی افراد و سلامت روان شما می شود . روابط دوستانه ما جزو ارزشمندترین روابط ما است. ما به دوستانمان اعتماد زیادی داریم. حتی مسائلی که نمیتوانیم آن ها را با خانواده خود در میان بگذاریم […]


سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.