برگه‌ی بعد »
خواص-تخم-کتان.jpg

تخم کتان یک خوراکی گیاهی است که چربی سالم، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر زیادی دارد. برخی از مردم برای بهبود وضعیت سلامت خود از بذر کتان استفاده می‌کنند. امروزه بذر کتان به صورت دانه، روغن، پودر، قرص، کپسول و آرد موجود است و عنوان یک مکمل غذایی برای جلوگیری از یبوست، دیابت، کلسترول بالا، بیماری […]


برگه‌ی بعد »
روغن-ماهی.jpg

آذر ۲۲, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

روغن ماهی یک اصطلاح رایج است که برای اشاره به دو نوع اسید چرب امگا 3 استفاده می‌شود. این چربی‌های امگا 3 اغلب در ماهی، محصولات حیوانی و فیتوپلانکتون‌ها یافت می‌شوند. بدن شما برای بسیاری از عملکردها، از فعالیت عضلات گرفته تا رشد سلولی، به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد. اسیدهای چرب امگا3 در […]


برگه‌ی بعد »
آلرژی-به-شیر.jpg

افراد مختلف از هر سنی ممکن است به شیر حساسیت داشته و این مسئله می‌تواند با واکنش‌های متفاوتی در بدن آن‌ها همراه باشد. با این حال، بروز آن در نوزادان و کودکان  زیر ۶ سال شایع‌تر است. هر کودکی، چه کسانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند و چه با شیر خشک، ممکن است دچار […]


برگه‌ی بعد »
غذاهای-سالم-سرشار-از-آنتی-اکسیدان.jpg

مهر ۲۵, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

حتما شما هم هزاران بار این جمله را شنیده‌اید که بهترین راه سالم ماندن، خوردن طیف وسیعی از خوراکی‌های مغذی است. همه غذاهایی که ما وارد بدنمان می‌کنیم، خواص یکسانی ندارند و برخی از آن‌ها بر سایر خوراکی‌ها ارجح هستند. بعضی از غذاها علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان […]


برگه‌ی بعد »
چند-ماده-غذایی-که-باعث-آکنه-می-شوند.jpg

مهر ۲۴, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

حتما در میان اطرافیان شما هم کسانی هستند که در مقابل خوردن شکلات، آجیل، غذاهای چرب و… مقاومت می‌کنند. این افراد معتقدند با خوردن مقداری از این خوراکی‌ها، بلافاصله دچار آکنه یا جوش می‌شوند. به نظر شما این موضوع تا چه اندازه جدی است؟ زمانی رابطه بین رژیم غذایی و آکنه تا حد زیادی توسط […]


برگه‌ی بعد »
بهترین-رژیم-های-غذایی-برای-سلامت-قلب-1200x790.jpg

مشکلات قلبی و عروقی از جمله شایع‌ترین بیماری‌ها هستند که سال‌ها به عنوان اولین علت مرگ و میر در جهان شناخته می‌شدند. به دلیل اهمیت این موضوع، ۲۹ سپتامبر به عنوان روز جهانی قلب نام‌گذاری شده و پزشکان و متخصصان می‌کوشند تا به مناسبت این روز، اطلاعات مفیدی در مورد قلب و سلامت آن ارائه […]


برگه‌ی بعد »
خواص-جعفری.jpg

شهریور ۸, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

جعفری یکی از سبزی‌های خوارکی در رسته‌ کرفس‌سانان است که به سبب مزه‌ محبوبی که دارد یکی از گیاهان طعم دهنده در بیشتر آشپزی‌های آمریکایی، اروپایی و خاورمیانه است. خاستگاه اولیه این گیاه در مناطق آفریقای شمالی، جنوب و غرب اروپا بوده است. این گیاه با نام‌های دیگری مانند کرفس مقدونی و پرسیل معطر نیز […]


برگه‌ی بعد »
خواص-گردو.jpg

مرداد ۳۱, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

گردو یک میوه مغزدار از درختی بلند قامت و برگ‌ریز است که دانه بزرگ خوراکی آن در یک پوسته سفت و سخت پیچیده شده و در لفاف یک پوست سبز رنگ قرار گرفته است. خاستگاه این درخت از منطقه مدیترانه و آسیای مرکزی سرچشمه گرفته و از هزاران سال پیش بخشی از رژیم غذایی ساکنان […]


برگه‌ی بعد »
خواص-آلوئه-‌ورا.jpg

مرداد ۲۶, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

گیاه آلوئه‌ورا از خانواده کاکتوس‌ها و بومی مناطق گرمسیری است. این گیاه از دیرباز برای درمان و التیام زخم‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گرفت. پرورش این گیاه به‌عنوان تجارتی بالقوه به‌حساب می‌آید؛ چرا که خواص آن تنها به حوزه مراقبت از پوست محدود نیست. شاید برایتان جالب باشد که خوردن این گیاه تلخ و سبزرنگ […]


برگه‌ی بعد »
خواص-انبه-1200x721.jpg

تیر ۳۱, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

انبه میوه‌ای شیرین و خوشمزه است که فواید زیادی دارد. خواص انیه به قدری زیاد است که عده‌ای آن را «سلطان میوه‌ها» می‌نامند. این میوه بومی جنوب آسیا است و قدمت آن به قرن‌ها پیش بازمی‌گردد. انبه علاوه ‌بر خواصی که دارد، در تاریخ هند از جایگاه والایی برخوردار است و از معدود میوه‌هایی است […]


برگه‌ی بعد »
خواص-آلبالو-1200x800.jpg

تیر ۲۹, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

آلبالو یک میوه تابستانی خوشمزه با طعمی ترش یا ملس است که از آن در پخت انواع شیرینی‌، غذا، مربا، شربت و… استفاده می‌شود. این میوه یکی از بهترین طعم دهنده‌های شناخته شده در جهان است و طرفداران زیادی دارد. اما علاوه بر طعم بی نظیر، آن‌چه این میوه را بسیار مورد توجه قرار داده، […]


برگه‌ی بعد »
خواص-بادام-زمینی.jpg

تیر ۲۸, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

شاید در گذشته مردم آجیل و دانه‌های روغنی را تنها برای مزه، عطر و طعم دلپذیرشان می‌خوردند. اما امروزه، با گسترش تحقیقات و مطالعه علمی روی انواع خوراکی‌ها، بشر به این نتیجه رسیده که هر یک از خوراکی‌ها چه خاصیت و عوارضی دارند. مثلا درباره خواص بادام زمینی به عنوان یکی از خوشمزه‌ترین اعضای خانواده […]


برگه‌ی بعد »
قرص-ژلوفن.jpg

درد یک احساس ذهنی و بخشی از مکانیسم دفاعی و هشداردهنده بدن است که با سایر حواس تفاوت اساسی دارد. پزشکان درد را به درجه‌بندی‌های تقسیم کرده و برای کنترل و کاهش آن‌ها از‌ داروهای مختلفی استفاده می‌کنند. یکی از رایج‌ترین داروها که بسیاری از افراد با احساس درد در هر نقطه از بدن به […]


برگه‌ی بعد »
قرص-مولتی-ویتامین.jpg

تیر ۲۷, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

قرص مولتی ویتامین نام مولتی ویتامین را تقریبا همه شنیده‌ایم و همان‌طور که از نامش پیداست، مجموعه‌ای از ویتامین‌هاست. قرص مولتی ویتامین در حال حاضر پرمصرف‌ترین مکمل در دنیاست. اگر هم دقیقا نمی‌دانید، به خاطر بیاورید که برخی نوزادان بالای شش ماه چه بویی می‌دهند؛ ‌‌آن‌هایی که بوی دارو می‌دهند از همین قطره مولتی ویتامین […]


برگه‌ی بعد »
برنامه-غذایی-برای-چاق-شدن-1200x800.jpg

ممکن است شما برای چاق شدن دلایل زیادی داشته باشید. ممکن است کمبود وزن شما به مرز خطر رسیده باشد یا یک ورزشکار باشید یا فقط و فقط از ظاهر فعلی خود، احساس نارضایتی کنید. دلیل هرچه که باشد، چیزی که در یک برنامه غذایی برای چاق شدن مهم است، حفظ سلامت شماست. مهم است […]


سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.