3-6.jpg

ازدواج سفید چیست؟ مگر ازدواج پدیده ای که همیشه عامل شادی و خوشی بوده است سیاه و سفید دارد؟

وقتی صحبت از ازدواج می‌شود بیشتر افراد به یاد لباس عروسی، مراسم باشکوه و البته هزینه‌های جاری آن می‌افتند.

در کنار آن ازدواج دارای معنای زیبایی همراه با تعهد، مسئولیت‌پذیری و همراهی است. اما در حال حاضر شاهد نوعی از ازدواج هستیم که برعکس نام زیبایش «ازدواج سفید»؛ باطن و رویکرد چندان جالبی ندارد.


6-2.jpg

شهریور ۷, ۱۳۹۸ روانشناسی0 نظر

تا به حال با خودتان فکر کرده‌اید که چطور بدون صحبت کردن با سایرین و تنها با استفاده از ترفند زبان بدن به تفکرات و عقیده‌شان پی ببرید؟

با استفاده از ترفند زبان بدن میتوانید در رابطه دوستی یا مذاکره شغلی به اطلاعات جالبی برسید که اغلب افراد از گفتن آن امتناع می‌کنند. در این مطلب قصد داریم درباره فوت و فن تحلیل حرکات بدن در رابطه دوستی و مذاکره صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

ترجمه 11 ترفند زبان بدن در رابطه دوستی و مذاکره شغلی

اصطلاح «زبان بدن» به ژست‌ها و حالت‌هایی از صورت و بدن افراد گفته می‌شود که از آن برای برقراری ارتباط استفاده می‌کنند.

بعضی از این حالات به صورت ارادی و برخی غیرارادی هستند با این حال با کمک آن میتوانید بدون هر گونه صحبتی به وضوح احساس و نظر افراد را در تعاملات روزانه، رابطه دوستی یا مذاکره کاری متوجه شوید.

در ادامه بر خی از این حالات و معنی آن را با شما به اشتراک می‌گذاریم:

  • لبخند واقعی

لبخند واقعی لبخندی است که در آن عضلات چشم درگیرند. همچنین افرادی که بیش از 5 ثانیه لبخند می‌زنند، در واقع فقط با کمک لب‌ها تظاهر به خوشحالی می‌کنند.

اگر از لبخندهای غیرواقعی در رابطه کاری و مذاکره شغلی زیاد استفاده می‌کنید، باعث می‌شود فردی غیر جدی به نظر برسید.

ترفندها و نشانه‌های زبان بدن در مذاکره و دوستی

  • پلک زدن چشم‌ها

سرعت نرمال پلک زدن بین 6 تا 8 بار در دقیقه است ولی اضطراب و استرس باعث می‌شود که بیش از حد چشم‌هایتان پلک بزند.

  • خاراندن بینی

در دام دروغگویی نیافتید! زمانی که افراد دروغ می‌گویند آدرنالین در بدنشان افزایش پیدا می‌کند که با گسترش مویرگ‌ها و در نتیجه خارش بینی همراه است.

همینطور افراد دروغگو برای کنترل شرایط به وجود آمده اغلب بیش از حد به فرد مقابل توجه می‌کنند و این ترفند زبان بدن را میتوان در برقراری تماس چشمی بیش از اندازه آنها جستجو کرد.

  • زبان بدن

اگر در رابطه دوستی یا حین صحبت کردن با افراد متوجه شدید که فرد مقابل در برابر حرف شما، 3 بار سرش را تکان می‌دهد، به این معنی است که به موضوع صحبتتان علاقه مند است و میخواهد آن را ادامه دهید.

ترفندها و نشانه‌های زبان بدن در مذاکره و دوستی

اما اگر در تایید حرفتان فقط یک بار سرش را تکان بدهد، تلاش می‌کند تا از پر حرفی‌هایتان فرار کند.

  • ترفند بستن چشم‌ها

مالیدن، پوشاندن یا بستن چشم‌ها در حین صحبت؛ اگر بیش از یک پلک زدن طول بکشد به این معنی است افراد می‌خواهند از علائم شنیداری یا دیداری خاصی چشم پوشی کنند و روشی برای جلوگیری از حواس پرتی مغز از موضوع اصلی صحبت یا مذاکره است.

ترفندها و نشانه‌های زبان بدن در مذاکره و دوستی

  • نگاه خیره رو به پایین

این زبان بدن یک ترفند برای جذب حمایت عمومی است. این حالت را میتوانید زمانی ببینید که کودکان مخاطب پدر و مادرشان قرار می‌گیرند و باید نسبت به عملکردشان پاسخگو باشند.

فردی که از این حالت استفاده می‌کند به دنبال جلب همدلی شماست. بنابراین با او مهربان باشید.

  • کج کردن سر به یک طرف

زمانی که با دوستتان صحبت می‌کنید و او سرش را به یک سمت کج کرده است، یعنی با اشتیاق به دنبال شنیدن ادامه صحبت‌های شماست. زاویه دادن به سر یکی از ترفندهای زبان بدن است و بیانگر تمایل به شنیدن جزئیات بیشتر می‌باشد.

  • حالت ابروها

بالا بردن ابروها به معنی کنجکاوی و علاقه مندی است در حالی که ایجاد شکاف بین ابروها و پایین آمدن آن به معنی عواطف منفی، سردرگمی یا ترس است.

بنابراین میتوانید با استفاده از این حالات بدن به احساسات پنهان افراد نسبت به خود یا موضوع صحبتتان پی ببرید.

  • گردش چشم‌ها و نگاه رو به بالا

چشم‌های افراد یکی از مهمترین راه‌های ارتباطی بی کلام هستند. معمولا وقتی که در میان صحبت یاد نکته‌ای می‌افتید نگاهتان رو به بالا می‌چرخد، انگار میخواهید چیزی را در ذهنتان تصور کنید. پس برای پی بردن به نحوه عملکرد ذهن افراد به چشم‌هایشان توجه کنید.

ترفندها و نشانه‌های زبان بدن در مذاکره و دوستی

  • زبان بدن

  • صاف ایستادن در حالی که پاها در کنار یکدیگر قرار دارند، یک موضع محافظه کارانه و نشانه استقلال است.
  • معمولا افراد بدنشان را به سمت شخصی حرکت می‌دهند که مورد توجهشان است. بنابراین اگر حین مذاکره با رئیس یا صحبت‌های دوستانه یکی از پاهای فرد مقابل در راستای شما قرار گرفت، نشانه‌ای از احترام و تمرکز فرد روی شماست.
  • افراد به سمت شخصی که دوستش دارند تکیه می‌کنند و بدنشان را از سایر افراد دور نگه میدارند. بنابراین جهت تکیه (خم شدن بدن روی یک سمت) بدن افراد میتواند نشانه اعتماد و توجه او نسبت به شخص مقابل باشد.
  • ایستادن زمانی که پاها به عرض شانه از هم فاصله دارند، نشانه عزم و تسلط فرد است. زمانی که افراد نظر و عقیده خود را در این فرم بدنی مطرح می‌کنند، یعنی به باورهایشان ایمان دارند. اما اگر دست‌ها را روی پهلویشان بگذارند به معنی این است که می‌خواهند قدرتشان را به رخ بکشند.
  • انداختن وزن بدن از یک پا روی پای دیگر یا به سمت عقب و جلو، نشانه اضطراب و ناراحتی است. در چنین وضعیتی اغلب افراد بین افکاری ناخوشانید محاصره شده‌اند.

صاف ایستادن در حالی که شانه‌ها به سمت عقب متمایلند نشانه اعتماد به نفس فرد است.

 

  • ترفند ماساژ دادن گوش یا پیشانی

مالیدن گوش و پیشانی یک روش تسکین دهنده است و برای خنثی کردن احساس اضطراب و آسیب پذیری استفاده می‌شود.

به عنوان مثال زمانی که در ردیف اول سالن سخنرانی نشسته‌اید و امیدوارید از شما برای صحبت در جمع دعوت نشوید، ممکن است به دفعات پاهای خود را بمالید یا بدنتان را در آغوش بگیرید (فرم دست به سینه).

چنین حالت‌هایی به کاهش فشار خود و ضربان قلب بدن کمک می‌کنند.

سخن آخر

معمولا موقع صحبت کردن به جای برقراری تماس چشمی به پایین نگاه می‌کنید؟ با صورت یا موهای خود بازی می‌کنید؟ اکنون که با معنی هر یک از حرکات و زبان بدن آشنا شدید، احتمالا در انتقال پیام‌های پنهان بدنتان هشیارتر عمل می‌کنید و دید بهتری نسبت به پیام‌های غیر کلامی دارید.

اگر حرکات بدن خاصی می‌شناسید که در این مطلب درباره آن صحبت نشده، معنی و مفهوم آن را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

 

 

 

 


6-1.jpg

مرداد ۲۸, ۱۳۹۸ روانشناسی0 نظر

در زندگی لحظاتی وجود دارند که صداقت بهترین سیاست است.

مگر می‌شود کسی دیگری را سفارش به درو‌غ‌گویی کند؟ همه ما صداقت را بهترین روش ممکن برای ارتباطات می‌دانیم اما آیا به میزانی که اصرار داریم، عمل هم داریم؟

مواردی وجود دارد که صداقت اجبار است و بار اخلاقی‌اش از همیشه بیشتر است. به عنوان مثال زمانی که میخواهید شهادت بدهید یا سوگند بخورید.

توصیه می‌شود در چنین شرایط خاصی حتما گزینه درستکاری و راستگویی را انتخاب کنید.

اما واقعا صداقت همیشه بهترین راه است؟ بله راستگویی در بیشتر اوقات خوب است، ولی همیشه؟! گمان نمی‌کنم.

اگر همیشه سیاست درستکاری و صداقت را انتخاب کردید و دروغ نگفتید، حدس می‌زنم که مجموعه دشمنانتان و احساساتی که جریحه‌دار کردید از شمارش خارج شده‌اند.

وقتی صحبت از روابط می‌شود در 80 تا 90 درصد موارد صداقت بهترین سیاست است.

زیرا همگی میدانیم که روابط بر پایه اعتماد شکل می‌گیرند و صادق بودن یکی از مهمترین فاکتورهای آن است.

بنابراین در باقی موارد باید راه و روش دیگری را انتخاب کنید.

در این مطلب قصد داریم درباره شیوه انتخاب درست سیاست راستگویی و دروغگویی صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

دوراهی صداقت و دروغگویی!

راستگویی و درستکاری بالاترین سطح کیفیت در شخصیت انسان است.

افرادی که از دروغ و دروغگویی پرهیز می‌کنند، تعهد بالایی به رفتارها و روابط‌شان دارند، به قول و قرارهایشان پایبند هستند .

از انجایی که دیگر نگران نتایج نیستند؛ نگرانی، استرس و اضطراب کمتری را تجربه می‌کنند که منشا تمامی بیماری‌هاست.

تا زمانی که صاف و صادق بودن به‌هیچ کسی آسیبی وارد نمی‌کند، هیچ توجیهی برای دروغ گفتن یا طفره رفتن وجود ندارد.

 

دوراهی سیاست صداقت و دروغگویی»

به همین خاطر صداقت برای داشتن یک زندگی سالم ضروری است.

 

از طرف دیگر اگر بیشتر افراد سیاست دروغ و دروغگویی را برای روابط و ارتباطات زندگی‌شان انتخاب کنند:

  • شاهد فساد بیشتر به دلیل خودخواهی افراد دروغگو هستیم.
  • استرس بیشتری را به دلیل عدم اعتماد و تردیدهایمان در روابط و معاملات تجاری تجربه می‌کنیم.
  • افراد تنها به فکر سود و منفعت خود در کسب و کارها هستند و از زیر بار مسئولیت‌های اجتماعی، اهداف خیرخواهانه و کارگروهی فرار می‌کنند.
  • دروغگویی باعث از هم پاشیده شدن روابط و دوستی‌ها می‌شود و تعداد پرونده‌های کلاهبرداری، جنایات، خشونت و.. افزایش پیدا می‌کنند.
  • اگر رهبران یک جامعه سیاست دروغگویی را انتخاب کنند، تنها به فکر منافع شخصی خود خواهند بود و اهمیتی به توسعه ملی و رفاه مردم نمی‌دهند.

 

تنها با توجه به چند دلیل بالا؛ سیاست دروغ و دروغگویی راهی به سوی نابودی فردی و اجتماعی است ولی چرا هنوز  برای استفاده از سیاست صداقت در تمامی مسائل تردید می‌کنیم؟

دوراهی سیاست صداقت و دروغگویی»

10 موقعیت مناسب برای دروغگویی

درست است که همیشه به هم می‌گوییم که صداقت باید اصل اول هر کاری باشد، اما گاهی اوقات موقعیت هایی وجود دارد که با گفتن حرف راست به‌صورت صد در صد ممکن‌ است سوء تفاهم و دلخوری‌های زیادی پیش بیاید.

در ادامه چند شرایط خاص را معرفی می‌کنیم که به هیچ وجه ارزش درستکاری و صداقت را ندارند و با خیال راحت میتوانید در آنها از سیاست دروغ استفاده کنید:

  • هنگام کنسل کردن برنامه‌ها

اگر با دوستانتان برای اخر هفته برنامه چیدید و احساس خوبی برای شرکت در این دورهمی ندارید و میخواهید برنامه را لغو کنید، بهتر است از کمی دروغ مصلحتی استفاده کنید. چون دلیل حقیقی‌تان (بی حوصلگی) ممکن است آنها را به شدت ناراحت کند.

  • در پاسخ به اطلاعات شخصی

اگر یکی از همکاران یا فردی غریبه به زندگی شخصی شما علاقه نشان می‌دهد و سوالاتی از شما میپرسد، لزومی ندارد در مورد چنین مسائلی روی درستکاری و راستگویی پافشاری کنید.

همچنین میتوانید موضوع صحبت را عوض کرده یا آن موقعیت را ترک کنید.

  • تعریف درباره ظاهر افراد

همسر یا بهترین دوستتان در مورد مدل موی جدیدش از شما نظر خواهی می‌کند؟

در چنین موقعیتی اگر درستکار باشید و واقعیت را بگوید، مدل مو او به حالت قبلی خود باز نمی‌گردد.

بنابراین میتوانید بگویید که عالی به نظر می‌رسد حتی اگر نظر حقیقی‌تان برخلاف این باشد.

ممکن است دوست یا فامیلی که می‌دانید مدت زیادی است که رژیم دارد و بر اندامش بسیار حساس است از شما سوال کند که به نظرت «من خیلی چاقم؟»

اولین پاسخی که در ذهن‌تان می‌آید، این است که «آره، به نظرم خیلی چاقی». ولی آیا به زبان آوردن این جمله کار درستی است؟ مسلما نه، شما قصد ندارید که کسی را آزرده‌خاطر کنید.

این جمله می‌تواند جایگزین انگیزه‌دهنده‌ای باشد: «تلاشت برای زیباتر شدن مشخصه، ولی همه‌جوره زیبایی».

  • چطور هستید؟

«چطور هستید؟» یک سوال رایج در روابط و ارتباطات روزانه است. در بیشتر مواقع افراد برای باز کردن سر صحبت این موضوع را می‌پرسند و حتی زمان کافی برای شنیدن پاسخ آن ندارند.

حتی اگر ہ

بنابراین یک دروغ مصلحتی در چنین موقعیتی راه حل خوبی به شمار می‌رود. همچنین دلیلی ندارد تا احساسات ناخوشایند خودتان و علت آن را با سایرین به اشتراک بگذارید.

  • حفاظت از بی گناهی کودکانه

اگر برای کودکان قصه و داستان تعریف میکنید، واقعا لازم نیست واقعیت‌هایی تلخ و بی رحمانه مثل دروغی بودن شخصیت‌های پری مهربون، بابانوئل و.. را بگویید.

دوراهی سیاست صداقت و دروغگویی»

کودکان حتی به قیمت دروغگویی به کمی تخیل و خیالپردازی نیاز دارند.

همینطور در پاسخ به سوال «نحوه متولد شدن بچه‌ها»،  بهتر است اجازه دهید برای یادگیری حقیقت آمادگی لازم را پیدا کنند.

تا آسیبی به روحیه و احساساتشان وارد نشود.

 

  • دریافت هدیه عجیب

اگر برای تولد یا سالگرد ازدواجتان یک هدیه غیرمتعارف از پدر بزرگتان دریافت کردید، به جای انتقاد بهتر است با یک تشکر ساده از خدشه‌دار شدن احساساتش جلوگیری کنید.

  • سورپرایزی بد مزه

همسرتان بعد از دیدن یک برنامه تلویزیونی پاستایی به سبک ایتالیایی درست کرده ولی مزه آن چندان به مذاقتان خوش نیامده است؟

دوراهی سیاست صداقت و دروغگویی»

لزومی ندارد ذوق و اشتیاق همسرتان را با صداقت کور کنید. حتی اگر از خوردن آن لذت نبردید کمی از غذایش تعریف کنید. تعارف را برای همین زمان‌ها ساخته‌اند.

 

  • گوش دادن به داستان‌های شخصی

زمانی که همسر یا دوستتان از برنامه‌های روزانه‌اش (خواندن کتاب یا نمایشنامه‌ای جدید، بازدید از یک شهر و..) تعریف می‌کند، شاید برایتان حوصله سر بر و کسل کننده باشد .

با گفتن چند جمله ساده و ابراز علاقه دروغین به فعالیت‌هایش میتوانید احساس خوشایندی به او بدهید.

  • صحبت با فردی بیمار

به عیادت بیماری رفتید که چند هفته متوالی با بیماری بدخیمی دست و پنجه نرم کرده است؟

در چنین موقعیتی سیاست درستکاری را کنار بگذارید و حتی اگر حال و روزش چندان خوش نیست به او دلگرمی دهید که توانسته از پس بیماری برآید.

  • تاخیرهای شغلی

شغل پرمشغله و سختی دارید و میدانید که تاخیر توجیهی ندارد. با این وجود به دلیل دیر رسیدن، نیاز به یک توضیح قابل قبول دارید.

اگر حقیقت باعث می‌شود از کارتان اخراج شوید، اندکی ناخالصی در درستکاری میتواند دلیلی قابل قبول برای تاخیرتان باشد.

سخن آخر

شاید اینطور به نظر برسد که دروغگویی یک رفتار نادرست است و سایرین از دروغ بیزارند.

ولی فاصله باریکی بین واقعیت و حقیقت وجود دارد.

برخی از افراد توان تحمل حقیقت را ندارند، برخی حرف‌ها را هیچوقت نباید به زبان آورد و گاهی میتوان از درستکاری برای آزرده خاطر نکردن اطرافیان به سادگی گذشت.

برای پیدا کردن مرز بین صداقت و دروغ به قلبتان رجوع کنید. گاهی باید با دیگران مهربان بود حتی اگر بهای مهربانی، اندکی ناخالصی با چاشنی دروغ باشد.



تیر ۲۵, ۱۳۹۸ روانشناسی0 نظر

قسمت سوم

گاهی اسیر افکاری می شیم که اصلا به درد بخور نیستن، ما بهشون می گیم “افکار ناکار آمد”.
این افکار باعث اختلال توی ارتباطمون با دیگران و همچنین ارتباط با خودمون میشه …..

 

تیم کارشناسی سامانه مشاور آنلاین «مشورَپ» می‌تواند شما را با یک کلیک به مشاور وصل کند. ما در «مشورَپ» باور داریم حق هر کسی‌ست که امکان مشاوره‌ی امن، راحت و با قیمت مناسب را داشته باشد.
اگر شما هم می‌خواهید از شر فکرهای آزاردهنده و مشکلات فکری راحت شوید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید.یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «مشورَپ»‌ وصل شوید.




تیر ۲۳, ۱۳۹۸ روانشناسی0 نظر

قسمت دوم

ما برای گرفتن هر تصمیمی توی زندگیمون احتیاج به یک سری ابزار داریم، یکی از مهم ترین ابزارها، شناخت خودمون هست …

 

تیم کارشناسی سامانه مشاور آنلاین «مشورَپ» می‌تواند شما را با یک کلیک به مشاور وصل کند. ما در «مشورَپ» باور داریم حق هر کسی‌ست که امکان مشاوره‌ی امن، راحت و با قیمت مناسب را داشته باشد.
اگر شما هم می‌خواهید از شر فکرهای آزاردهنده و مشکلات فکری راحت شوید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید.یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «مشورَپ»‌ وصل شوید.



10-29-2018-stress-middle-age-1-1.jpg

آبان ۱۳, ۱۳۹۷ روانشناسی1 نظر

تحقیقات نشان داده است که افراد میانسال در چهل و پنجاه سالگی با افزایش سطوح کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس، در مقایسه با افرادی که از سن یکسان ولی دارای سطح کورتیزول متوسط هستند، درامور مربوط به آگاهی و حافظه عملکرد بدتری دارند. سطح کورتیزول خون نیز با حجم کوچکتر مغز ارتباط دارد.



مهر ۲۹, ۱۳۹۷ روانشناسی2 نظر

من همواره فردی بسیار حساس بوده ام . زمانی که من یک دختر کوچک بودم، معلمانم در “پرونده” ام خلق و خوی من را بسیار حساس یادداشت کرده بودند زیرا به راحتی گریه می کردم. نظر آنها در مورد من این بود : من بیش از حد توسط پدر و مادرم لوس شده بودم ، عزت نفس من کم بود، و یا من از نظر احساسی ، بسیارحساس بودم.
وقتی بزرگتر شدم، شروع به حساس شدن به چیزهای دیگر کردم.گیج و حواس پرت می شوم اگر افراد بیشماری در اطراف من وجود داشته باشند یا همهمه در اطرافم باشد. عطرهای با رایجه قوی باعث می شوند من احساس سرگیجه و تهوع کنم. من احساس خوبی ندارم وقتی دمای هوا در مکانی که هستم بالا است .
هنگامی که من نوجوان بودم پزشک دوران کودکی ام ، من را دارای یک “شخصیت حساس” تشخیص داد. چیزی که یادم هست اینه که بدن من نمی توانست با یه سری چیزهای خاص کنار بیاید مانند کافئین یا داروهای قوی – و دکتر من میگفت که کاملا طبیعی است . طبیعی؟ این آخرین چیزی بود که احساس کردم. تا سه سال پیش بود که اصطلاح مناسب برای من معرفی شد: من شخصی بسیار حساس هستم.


سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.