برگه‌ی بعد »

آذر ۱۴, ۱۳۹۸ روابط عاطفی0 نظر

آیا شما می دونین خیانت چه شکلیه؟

میدونین چی میشه که خیانت اتفاق میفته؟ آیا نشونه هایی هم داره؟

رابطه عاطفی جز جذاب زندگی ماست.

یکی از بحران هایی که در رابطه عاطفی اتفاق می افتد، خیانت دیدن یا خیانت کردن است.

یکی از جملاتی که بعد از تجربه خیانت می شنویم، اینه که اصلا نفهمیدم داره بهم خیانت میکنه.

این جمله نشون میده که درک بسیار کمی از مقوله خیانت وجود داره که این ریشه در کمبود سواد عاطفی داره.

در این قسمت از مجله دیدنی، با هم نشانه های خیانت رو بررسی می کنیم و می فهمیم خیانت چه شکلیه .

تلاش می کنیم یاد بگیریم در صورت  خیانت دیدن چه رفتار درستی داشته باشیم.

حتما میدونین که در تجربه های زندگیتون یه دوست خوب کنارتون دارین.

مشورَپ هر لحظه کنارتونه و می تونین هر ساعت شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرین. کافیه نصبش کنید.

در کنار مشاوران آنلاین مشورَپ هم می توانید یاد بگیرین خیانت چه شکلیه و چطور میشه جلوش ایستاد.


برگه‌ی بعد »
5-1200x800.jpeg

آذر ۱۳, ۱۳۹۸ عزت نفسموفقيت0 نظر

نمی تونم درست برای زندگیم برنامه ریزی کنم

با برنامه ریزی نکردن؛ در حقیقت برای شکست خوردنتان برنامه ریخته‌اید.

همه ما کلی ایده و فکر یا خواسته‌های جورواجور برای زندگی شخصی و کاریمان داریم.


برگه‌ی بعد »
کنه-هستی.jpg

آذر ۱۲, ۱۳۹۸ روابط عاطفی0 نظر

شریک عاطفی ام بسیار بهم وابسته اس!

دلبستگی خوب است ولی اگر به وابستگی بیش از حد تبدیل شود، آزار دهنده است.

ممکن است شما هم در موقعیتی قرار گرفته باشید که احساس کنید شریک عاطفی تون بهتون چسبیده.


برگه‌ی بعد »
2.jpg

همکارم نظافت فردی را اولویت آخر میدونه!

شاید فکر کنید تذکر دادن به همکارتان بابت مسئله‌ای شخصی مثل نظافت فردی اش کاری بی‌ادبانه است.

حتی ممکن است باعث ایجاد دلخوری بین شما و همکارتان شود و محیط کار را بیشتر از گذشته غیرقابل تحمل کند.

ولی چیزی که مهم است به خاطر بسپارید، این موضوع است.

شاید همکارتان خودش چندان متوجه بوی بدی که از او به مشام دیگران می‌رسد نباشد.


برگه‌ی بعد »

آذر ۱۰, ۱۳۹۸ روابط عاطفی0 نظر

داشتن نقطه نظر مشترک یکی از مهمترین ارکان یک رابطه سالم است.

اینکه بتوانیم به صورت مسالمت آمیزی با شریک عاطفی یا دوستمان صحبت کنیم حال خوبی را به زندگیمان وارد میکند.

مهارت گفتگوی سالم یکی از مهارتهای اکتسابی است که میتوان با اندکی تمرین در آن بهتر و بهتر شد.

در صورتی که این مهارت را نداشته باشیم یا فقدانی در مهارت کافی وجود داشته باشد ما روابطمان را از دست دهیم.

برای اینکه بتوانیم سمت و سوی گفتگوهایمان را به سمت کارآمدی تغییر دهیم تمرین ها و آگاهی هایی وجود دارد.

در این قسمت از مجله دیدنی درباره مواردی که میتواند مانع خوبی برای بحث و جدل باشد حرف زده ایم.

پس از این ویدئو قادر خواهید بود که از بروز بحث در روابطتان تا حد زیادی جلوگیری کنید.

هر جایی از روابطتان احساس کردید کنترل گفتگوها از دستتان خارج شده است و نمیتوانید صحبت با کیفیتی داشته باشید یاد مشورَپ بیفتید.

تنها کافی است اینترنت موبایل خود را روشن کرده و وارد دسته بندی زوج درمانی مشاوره آنلاین مشورَپ شوید.

مشاوران با تجربه ای در کنار شما هستند.


برگه‌ی بعد »
1-7.jpg

آذر ۷, ۱۳۹۸ روابط عاطفی0 نظر

برای اکثر افراد گذشتن از یک رابطه سخت است به ویژه زمانی که مدت زمان با هم بودنشان به چندین سال می‌رسد.

با این حال همیشه دلایلی وجود دارند که تحمل یک رابطه را دشوار می‌کنند.

طوری که ممکن است تصمیم بگیرید به آن خاتمه دهید.

قبل از اینکه بگوییم بازگشت به رابطه قبلی کار درستی است یا اشتباه؛ بهتر است ببینیم؛ چرا از رابطه خارج شده‌ایم؟


برگه‌ی بعد »
image-BSB51915-Diploma-of-Leadership-and-Management-resized.jpg

به عنوان یک رئیس شرکت، همکار، دوست یا همسر آیا اعتماد به خانم ها در وجودتان جاری است؟

شناختن افراد و فهمیدن اینکه آیا قابل اعتماد هستند یا خیر؛ نیازمند زمان است.


برگه‌ی بعد »
3-6.jpg

ازدواج سفید چیست؟ مگر ازدواج پدیده ای که همیشه عامل شادی و خوشی بوده است سیاه و سفید دارد؟

وقتی صحبت از ازدواج می‌شود بیشتر افراد به یاد لباس عروسی، مراسم باشکوه و البته هزینه‌های جاری آن می‌افتند.

در کنار آن ازدواج دارای معنای زیبایی همراه با تعهد، مسئولیت‌پذیری و همراهی است. اما در حال حاضر شاهد نوعی از ازدواج هستیم که برعکس نام زیبایش «ازدواج سفید»؛ باطن و رویکرد چندان جالبی ندارد.


برگه‌ی بعد »
2-4.jpg

آبان ۲۶, ۱۳۹۸ روابط عاطفی0 نظر

به فردی علاقه‌مند شدید و به شما می‌گوید: «بیا فقط دوست معمولی باشیم».

احتمالا با شنیدن این جواب کمی گیج و سردرگم می‌شوید.

حق دارید ولی آیا ممکن است با کسی که برایمان بیشتر از یک دوست، جذابیت دارد و به او علاقه داریم؛ دوست معمولی باقی بمانیم؟ چطور باید مثل دوست معمولی باشیم؟


برگه‌ی بعد »

آبان ۲۳, ۱۳۹۸ آرامش0 نظر

به نظر شما آیا لازمه برای اینکه تجربه به کوله‌بار زندگیمون اضافه کنیم هم چیز رو تجربه کنیم؟

از قدیم میگن بیشتر سعی کن گوش بدی و کمتر تجربه.

مشکلی که وجود داره اینه که ذهن در برابر نصیحت شنیدن مقاومت می‌کنه و تا احساس کنیم که کسی داره نصیحتمون میکنه از موقعیت فرار می‌کنیم.

اما وقتی این حرفهای حساب را از دوست‌مان می‌شنویم انگار خودمان هستیم که با خودمان بلند بلند حرف می‌زنیم.

در این ویدئو 5 راهکار مفید را از زبان جوانی شبیه دوستمان به زبان ساده خواهید شنید.

زبان این راهکارها ساده است ولی اجرای آن را نباید به بهانه سادگی آسان دانست.

برای هر کدام از این راهکارها وقت بگذارید و تلاش کنید همین امروز در رابطه‌تان آن را اعمال کنید.

هر جای رابطه تان فکر کردید که نیاز دارید با کسی صحبت کنید و در نتیجه کیفیت رابطه‌تان را بالا ببرید کافیست به مشورَپ دوست همیشگی‌تان سر بزنید.


برگه‌ی بعد »برگه‌ی بعد »

آبان ۲۰, ۱۳۹۸ زندگی مشترک0 نظر

طلاق_عاطفی_و_راه_های_درمان_آن_خانم

سوال طلاق عاطفی چیست برای شما هم جالب شده است؟

داشتن زندگی زناشویی موفق و باور داشتن هر یک از زوجین یکی از دستاوردهای زندگی بالغانه است.

، امید ما این است که در حال جمع آوری اطلاعات درباره بایدها و نبایدهای زندگی مشترک هستید. 


برگه‌ی بعد »
3-2.jpg

آبان ۱۹, ۱۳۹۸ مشاوره شغلی0 نظر

هیچ‌کس نمیتواند اثر کار در شخصیت را منکر شود یا معتقد باشد که کار نمی‌تواند تاثیر خنثی‌ای بر شخصیت داشته باشد.

افراد دارای شخصیت‌های گوناگونی هستند.

برخی از آنها درونگرا و بعضی‌ها به شدت برون گرا و علاقه‌مند به جمع‌های شلوغ‌ هستند.

آیا تا کنون با خودتان فکر کرده‌اید اگر افراد مجبور شوند به خاطر کار یا موقعیت اجتماعی برای مدت زمان زیادی شخصیت درونی‌شان را نادیده بگیرند، چه اتفاقی می‌افتد؟

آیا شده از اطرافیان‌تان بشنوید که تاثیر کار در شخصیت سبب شده از همسر یا فرزندان تاثیر بگذارد.

همه ما ناخودآگاه در موافقت از تاثیر کار در شخصیت نظامی‌ها را افرادی جدی و ناظم‌های مدرسه اف

اصلا کار افراد می‌تواند روی شخصیت‌شان اثری بگذارد یا آنها را تغییر دهد؟

در این مطلب قصد داریم از جنبه‌های مختلفی هر یک از این سوالات را بررسی کنیم.

با ما همراه باشید.

زنگ خطر تغییر شخصیت در بزرگسالان

از نظر روانشناسی ایجاد تغییر شخصیت وسیع در بزرگسالان نشانه‌ای از وجود یک مشکل و هشداری جدی است.

تغییر شخصیت معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که افراد یک سری تغییرات چشمگیر در ظاهر، اعمال، رفتار، عقاید یا احساساتشان ایجاد می‌کنند.

تغییر کردن شخصیت یک امر طبیعی است و همه افراد در دورانی از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند.

اما اگر تغییرات به صورت ناگهانی، اجباری و غیرقابل کنترل باشند برای سلامت افراد مضر است.

بروز تغییر شخصیت ناگهانی اغلب به واسطه بیماری‌های روانی، اختلالات اضطراب، افسردگی، اعتیاد به مواد مخدر و.. اتفاق می‌افتند.

همینطور برای ایجاد حجم وسیعی از تغییر شخصیت عوامل مختلفی مثل تجربیات ناخوشایند، ژنتیک، آسیب های جسمی یا حتی بیماری‌ها موثر هستند.

اما آیا شغل و کار افراد روی شخصیتشان اثر دارد؟ این تغییر شخصیت هم آسیب زننده است یا خیر؟

تغییر شخصیت وابسته به شغل و کار

فرد درونگرایی را تصور کنید که برای کار کردن در پست نیروی انسانی باید هر روز با تعداد زیادی از مراجعین ارتباط داشته باشد.

اطلاعات زیادی را سازماندهی کند و همینطور به مدیریت رویدادهای جدید شرکت بپردازد.

این فرد برای انجام چنین وظایفی نیاز دارد تا حدود زیادی از شخصیت درونگرای خود فاصله بگیرد.

همه ما زمان زیادی از شبانه روز را در محیط کار سپری می‌کنیم.

بنابراین فرد درونگرا  باید حداقل برای یک سوم از زمان شبانه روز شخصیت قالب و اصلی خودش را نادیده بگیرد تا بتواند مسئولیت‌هایش را به خوبی انجام دهد.

از طرف دیگر شخصیت افراد را میتوان به یک جسم نیمه جامد با سختی متوسط تشبیه کرد.

با وجود اینکه میتوانیم تا حدودی شخصیتمان را تغییر دهیم اما انجام تغییرات اساسی تقریبا غیر ممکن هستند.

زیرا عوامل زیادی نظیر فاکتورهای ژنتیکی، خانواده، محیط، تحصیلات و.. روی شکل‌گیری شخصیت نقش دارند.

در نتیجه شخصیت اصلی این فرد درونگرا قابلیت پذیرش چنین حجم وسیعی از تغییر را ندارد.

حالا اگر به یک ماده نیمه جامد با سختی متوسط فشاری وارد کنید که بیشتر از تحملش باشد چه اتفاقی می‌افتد؟!

پاسخ ساده است ترک برمی‌دارد یا فرم اصلیش به هم می‌ریزد.

این دقیقا همان آسیبی است که پست نیروی انسانی یا شغل فرد درونگرا روی شخصیتش به جای می‌گذارد.

البته این تغییر شکل یا ترک برداشتن در انسان‌ها خودش را با انواع آسیب‌های روحی و جسمانی نشان می‌دهد.

از مهمترین این آسیب‌ها میتوان به بروز استرس، اضطراب و همینطور فرسودگی فرد اشاره کرد.

بنابراین نه تنها شغل افراد میتواند روی شخصیت‌شان اثر بگذارد بلکه وجود فشار کاری و افزایش سطح استرس شغلی بخاطر تغییرات ناگهانی شخصیت برای سلامت روان افراد مضر است.

اثرات مثبت کار روی شخصیت افراد چیست؟

از قدیم گفته‌اند: «کار جوهر انسان است».

بنابراین در کنار مطالبی که گفتیم این را هم اضافه می‌کنیم که کار دو جنبه و اثر مثبت و منفی روی شخصیت افراد دارد.

تا به حال با خودتان فکر کردید چرا برخی افراد در موقعیت‌های کاری و اجتماعی فعال و پویا هستند و همیشه به دنبال راه حل‌های جدید و ایده‌های بکر می‌گردند.

ولی در کنار آنها همیشه کسانی هستند که بعد از گذشت چند سال هر روز همان کارهای تکراری روز گذشته را انجام می‌دهند.

هیچ پیشرفت قابل توجه ندارند و حتی اشتیاقی از خودشان نشان نمی‌دهند؟

کار چه تاثیری در شخصیت فرد داره

شاید با خودتان بگویید موقعیت شغلی این افراد جایی برای بروز خلاقیت ندارد یا ذاتا افراد کم توقع یا سازگاری هستند.

ممکن است حرفتان درست باشد و شاید هم نه!

واقعیت این است که شغلتان خوب یا بد میتواند شخصیت شما را عوض کند.

یعنی یک فرد پر جنب و جوش بعد از دو سال انجام کارهای ساده و تکراری اداری و پشت میز نشینی میتواند به یک فرد بی‌انرژی و خنثی تبدیل شود.

در کنار آن تغییرات شخصیتی که به واسطه کارتان ایجاد می‌شوند میتوانند دارای جنبه‌های مثبت زیادی باشند. مانند:

مدیریت زمان و انضباط

اگر در یک تیم فعالیت می‌کنید بازخودهای کاریتان میتواند نقش موثری در تغییر شخصیت شما داشته باشند.

به عنوان مثال؛ کسی دوست ندارد به دلیل تاخیر در اجرای یک بخش از پروژه تیمی مورد مواخذه رئیس خود قرار بگیرد.

به همین دلیل تلاش می‌کنید تا شخصیتی منظم و زمانبندی عالی را چاشنی کارش کنید.

-تکرار و پایبندی به این اصل میتواند یک فرد نامنظم و تاخیری را به خوبی متحول کند.

کار چه تاثیری در شخصیت فرد داره

محیط کار حرفه‌ای و تقویت عملکرد و رشد شخصیت

محیط کار حرفه‎ای کمک می‌کند تا افراد در برابر تاثیر کار بر شخصیت جبهه نگیرند و شخصیت اجتماعی خودشان را توسعه دهند و روی بعضی از مهارت‌های بیرونی کار کنند.

مثلا زمانی که در یک تیم فعالیت می‌کنید؛ یاد می‌گیرید چطور با سایر افراد تعاملات مفید و سازنده داشته باشید.

نقاط قوت و ضعف خودتان را می‌شناسید.

درک بهتری نسبت به خودتان پیدا می‌کنید و همین امر باعث می‌شود تا دیگر نگران قضاوت شدن توسط سایرین نباشید.

کار چه تاثیری در شخصیت فرد داره

گسترش توانمندی‌ها و افزایش قدرت یادگیری

همیشه یک مدیر خاص در محل کار میتواند روی شخصت شما اثر بگذارد.

در این میان مدیرانی که به یادگیری و پرورش توانمندی‌های پرسنل‌شان اهمیت می‌دهند و به دنبال راهکارهای جدید و خلاقانه هستند؛ همیشه بهترین تغییرات را روی شخصیت افراد ایجاد می‌کنند.

پیشنهاد مشورَپی

تاثیر کار بر شخصیت می‌تواند مثبت یا منفی باشد. همانطور که گفتیم هرگز نمی‌توان این تاثیر را نادیده گرفت.

کارکردن در محیطی که شما را مجبور به پنهان کردن یا نادیده گرفتن فاکتورهای اصلی شخصیت تان کند؛ شبیه یک سم خطرناک است.

بنابراین تکرار این حالت در دراز مدت شما را با اثرات منفی مثل افزایش استرس، اضطراب و فرسودگی درگیر می‌کند.

از طرف دیگر کار کردن در محیط‌های حرفه‌ای میتواند باعث شود تا شناخت بهتری نسبت به خود و توانایی‌هایتان پیدا کنید.

این همان فرصت رشد و توسعه‌ای است که به آرامی و با سرعتی ملایم شخصیت‌تان را بهبود می‌بخشد و آن را کامل‌تر می‌کند.

در هر جای مسیر شغلی‌تان احساس کردید نیاز دارید در زمینه مشاوره شغلی با کسی صحبت کنید و راهنمایی بگیرید می‌توانید روی کمک مشورَپ حساب کنید.

کافیست به گوگل پلی یا بازار رفته و نصب اپلیکیشن مشورَپ را جستجو کنید.

 

منابع:

 


برگه‌ی بعد »

آبان ۱۵, ۱۳۹۸ ترس0 نظر

ترس نوعی شناخت است که برعکس آنجه می اندیشیم اکتسابی است.

به این معنی که کودک در زمانی که تازه با محیط آشنا می شود هیچ ترسی از حیوانات ندارد .

دیدن این ویدئو که در حال بازی با مارهای سمی بی هیچ ترسی است عجیب نیست.

رفته رفته و با اجتماعی شدن و تجربه کسب کردن ترسها در دلمان جا باز میکند .

اگر مدیریت نشود در ادامه به فوبیا به معنای ترس مرضی تبدیل می شود.

با دیدن این ویدئو یاد خواهید گرفت که اگر ترسی به سمت تان آمد چه کنید و چطور آن را مدیریت کنید.

هر زمانی که احساس کردید ترس بر شما غلبه کرده است و نمی دانید چه کنید هیچ نگران نباشید.

مشاوره آنلاین روانشناسی مشورَپ در کنار شماست.

 


برگه‌ی بعد »
1-1.jpg

برای همه ما پیش آمده که گاهی صدایی از درونمان بشنویم، این صدا را به نام کودک درون می‌شناسیم.

صداهایی که ما را فردی گناهکار یا عصبانی خطاب کرده یا به خاطر اتفاق‌های پیش آمده ما را سرزنش می‌کنند.


سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.