برگه‌ی بعد »
خواص-تخم-کتان.jpg

تخم کتان یک خوراکی گیاهی است که چربی سالم، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر زیادی دارد. برخی از مردم برای بهبود وضعیت سلامت خود از بذر کتان استفاده می‌کنند. امروزه بذر کتان به صورت دانه، روغن، پودر، قرص، کپسول و آرد موجود است و عنوان یک مکمل غذایی برای جلوگیری از یبوست، دیابت، کلسترول بالا، بیماری […]


برگه‌ی بعد »
عمل-لیزیک-چشم.jpg

آذر ۲۴, ۱۴۰۰ سلامت فردی0 نظر

عمل لیزیک چشم نوعی جراحی رایج برای اصلاح بینایی فرد مبتلا به عیوب انکساری است. این روش یکی از چندین جراحی اصلاح بینایی بوده که با ایجاد تغییر در شکل قرنیه، کاری می‌کند تا نور روی شبکیه پشت چشم متمرکز شده و تصاویر به وضوح دیده شوند. تشخیص این که عمل لیزیک برای فردی مناسب […]


برگه‌ی بعد »
روغن-ماهی.jpg

آذر ۲۲, ۱۴۰۰ تغذيه0 نظر

روغن ماهی یک اصطلاح رایج است که برای اشاره به دو نوع اسید چرب امگا 3 استفاده می‌شود. این چربی‌های امگا 3 اغلب در ماهی، محصولات حیوانی و فیتوپلانکتون‌ها یافت می‌شوند. بدن شما برای بسیاری از عملکردها، از فعالیت عضلات گرفته تا رشد سلولی، به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد. اسیدهای چرب امگا3 در […]


برگه‌ی بعد »
سندروم-متابولیک.jpg

آذر ۲۱, ۱۴۰۰ سلامت فردی0 نظر

بیماری‌های قلبی و عروقی به عنوان مهم‌ترین عامل مرگ و میر در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایران شناخته می‌شوند. بسیاری از متخصصان این مسئله را با سندروم متابولیک مرتبط می‌دانند. آن‌ها معتقدند که کمبود فعالیت‌های بدنی و اضافه وزن، خطر ابتلا به حمله‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. ژنتیک، افزایش سن […]


برگه‌ی بعد »
اسکیزوفرنی-کودکان.jpg

آذر ۱۶, ۱۴۰۰ كودك و نوجوان0 نظر

برخلاف تصور بسیاری از افراد که اسکیزوفرنی را نوعی بیماری مختص جوانی و بزرگسالی می‌دانند، این اختلال ممکن است در نوجوانان و حتی کودکان زیر 12 سال هم روی دهد. اسکیزوفرنی کودکان یک اختلال نادر اما جدی سلامت روان است که بر نحوه برخورد کودکان با واقعیت تاثیر می‌گذارد. آن‌ها ممکن است به دنبال ابتلا […]


برگه‌ی بعد »
برنامه-زمانی-تغذیه-نوزاد-تا-یک-سالگی-1200x675.jpg

آذر ۱۴, ۱۴۰۰ كودك و نوجوان0 نظر

دانستن این نکته ساده است که هر زمان کودک شما در چند ماه اول نوزادی گرسنه باشد، باید به او شیر بدهید. کودکتان گرسنگی را با صدای بلند و واضح به شما اطلاع می‌دهد. اما گریه تنها سرنخ مورد نیاز شما نیست. منتظر‌ماندن تا زمان شنیدن گریه نوزادتان برای رفع گرسنگی او به جای تلاش […]


برگه‌ی بعد »
EQ-مهم‌تر-است-یا-IQ؟-1200x675.jpg

هوش انسان یکی از پیچیده‌ترین و شگفت‌انگیزترین جنبه‌های وجود انسان بوده که قرن‌هاست محققین و دانشمندان بسیاری را به خود مشغول کرده است. در دنیای مدرن، محققان برای اندازه‌گیری توانایی ذهنی و سرعت حل مشکلات از طریق استدلال، به آزمون‌های هوش یا تست IQ (ضریب هوشی) تکیه کرده‌اند. اما امروز می‌دانیم که این آزمون به […]


برگه‌ی بعد »
اینسومنیا-چیست؟.jpg

آذر ۸, ۱۴۰۰ سلامت فردی0 نظر

بی‌خوابی یک اختلال خواب است که به طور منظم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. فردی که به اینسومنیا دچار است، به سختی می‌تواند به خواب برود. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، بزرگسالان بسته به سن خود به حداقل ۷ تا ۹ ساعت خواب در هر دوره […]


برگه‌ی بعد »
آلرژی-به-لاتکس.jpg

آذر ۷, ۱۴۰۰ سلامت فردی0 نظر

لاتکس نوعی لاستیک طبیعی است که به شکل یک مایع شیری رنگ از درختان خاصی (درخت لاستیک گرمسیری یا Hevea brasiliensis) در آفریقا و جنوب شرقی آسیا به دست می‌آید. این مایع حاوی پروتئین‌ و ترکیبات مختلفی است. بعضی افراد به پروتئین موجود در آن حساسیت داشته و پس از تماس، با واکنش‌های آلرژیک مواجه […]


برگه‌ی بعد »
آرتروز-زانو.jpg

آذر ۶, ۱۴۰۰ سلامت فردی0 نظر

استئوآرتریت (OA) یا آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری مزمن مفصل است. مفصل جایی است که دو استخوان به هم می‌رسند. انتهای این استخوآن‌ها با بافت محافظی به نام غضروف پوشیده شده است. با استئوآرتریت، این غضروف شکسته می‏شود و شکستگی، ساییدگی استخوان‌های داخل مفصل را ایجاد می‌کند. این مشکل می‌‎تواند باعث درد در ناحیه زانو یا […]


برگه‌ی بعد »
کمک-به-فرد-مبتلا-به-افسردگی-1200x801.jpg

آذر ۳, ۱۴۰۰ سلامت روان0 نظر

همه انسان‌ها گاهی احساس غم، اندوه و ناامیدی را تجربه می‌کنند. این یک احساس طبیعی است که در مواجهه با رویدادهای مختلف زندگی روی می‌دهد. اما اگر چنین احساسی برای مدت زمانی بیش از دو هفته تداوم داشته و یا بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد تاثیرات منفی داشته باشد، می‌تواند نشانه بروز افسردگی باشد. افسردگی […]


برگه‌ی بعد »
درمان-یبوست-در-کودکان-1200x600.jpg

آبان ۳۰, ۱۴۰۰ کودک و نوجوان0 نظر

یبوست یک مشکل گوارشی بسیار رایج در کودکان است. این عارضه در کودکان به معنی دفع مدفوع سفت، دشوار و کمتر از حد معمول است. دفع مکرر مدفوع در کودکان که اغلب با اسهال اشتباه گرفته می‌شود، گاهی نشان دهنده یبوست بدی است که باعث انسداد قسمت انتهایی روده می‌شود. شایع‌ترین علل یبوست معمولا آموزش […]


برگه‌ی بعد »
آیا-خشکی-واژن-درمان-دارد.jpg

آبان ۲۹, ۱۴۰۰ سلامت زنان0 نظر

خشکی واژن یا آتروفی واژن به خشک و نازک شدن دیواره‌های واژن گفته می‌شود. این یک وضعیت نسبتا رایج است که گاهی با عنوان آتروفی ولوواژینال، واژینیت آتروفیک و یا سندرم ادراری تناسلی یائسگی هم از آن نام می‌برند. به نظر می‌رسد که از هر سه زن، یک نفر به این عارضه دچار می‌شود. اغلب […]


برگه‌ی بعد »
تاثیرات-کم-خوابی-بر-بدن.jpg

آبان ۲۹, ۱۴۰۰ سلامت فردی0 نظر

کم خوابی امروزه به یک مسئله رایج در جوامع تبدیل شده که بسیاری از افراد فکر می‌کنند هیچ آسیب طولانی مدتی بر سلامتی ندارد؛ اما آیا این حقیقت دارد؟ آیا کم خوابی اثرات فیزیکی پایداری بر بدن انسان دارد؟ اگر خواب کافی به اندازه رفع نیاز بدن نداشته باشیم، چه اتفاقی می‌افتد؟ واقعیت این است […]


برگه‌ی بعد »
پرمویی-در-زنان-یا-هیرسوتیسم.jpg

آبان ۲۵, ۱۴۰۰ سلامت زنان0 نظر

پرمویی یا هیرسوتیسم در زنان به رشد بیش از حد مو در نواحی خاصی از بدن مثل صورت (ریش و سبیل) گفته می‌شود که به الگوی مردانه شباهت دارد. خانم‌ها در این نواحی از بدن دارای موهای نازک و کم رنگی هستند و معمولا رشد موهای ضخیم و تیره با الگوی مردانه مورد انتظار نیست. […]


سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.