دانستنی های مفید درباره کم کاری تیروئید و درمان آن

دی ۲۳, ۱۳۹۹ 0
Hypothyroidism1-1.jpg

کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نکند. تیروئید غده‌ای کوچک و پروانه‌ای شکل در قسمت جلوی گردن انسان است.

این غده هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که کار آن‌ها، تنظیم سوخت و ساز بدن است و وظیفه تامین انرژی برای همه اعضای بدن را نیز بر عهده دارد. در کنار این موارد، غده تیروئید عملکرد دستگاه گوارش و چگونگی ضربان قلب را هم کنترل می‌کند. بدون وجود مقدار مناسب هورمون‌های تیروئیدی، عملکردهای طبیعی بدن شما مختل خواهد شد.

هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری غده تیروئید، زنان را بیش از مردان درگیر می‌کند و معمولا در افراد بالای ۶۰ سال روی می‌دهد، اما ممکن است از هر سنی آغاز شود. این بیماری از طریق آزمایش خون یا مشاهده و بررسی علائم شایع آن قابل شناسایی است. کم کاری تیروئید تحت بالینی، نامی است که به شکل خفیف و اولیه بیماری داده می‌شود. اگر به تازگی به این بیماری مبتلا شده‌اید، مهم است که درمان‌های ساده، ایمن و موثر آن را بشناسید. بیشتر درمان‌ها به رفع کمبود هورمون از طریق هورمون‌های مصنوعی متکی هستند. این هورمون‌ها جایگزین آن‌چه که بدن به طور طبیعی نمی‌تواند تولید کنند می‌شوند و به عملکرد طبیعی بدن کمک می‌کنند.

علائم کم کاری تیروئید

علائم این بیماری در افراد مختلف متفاوت و شناسایی آن‌ها گاهی دشوار است. هم‌چنین شدت بیماری بر روی این که کدام علائم و نشانه‌ها چه زمانی ظاهر شوند، اثر می‌گذارد. علائم اولیه آن شامل خستگی و افزایش وزن است. فارغ از سلامتی تیروئید، این دو نشانه با افزایش سن نیز ایجاد می‌شوند. بنابراین ممکن است تا زمان بروز علائم بیشتر متوجه نشوید که این تغییرات ناشی از کم کاری غده تیروئید است. برای آشنایی بیشتر با دلایل خستگی، به مقاله دلایل خستگی و بی حالی در طول روز و درمان آن از وب‌سایت مشوِرَپ مراجعه کنید. شایع‌ترین علائم و نشانه‌های کم کاری غده تیروئید عبارتند از:

  • خستگی
  • افزایش وزن
  • صورت پف کرده
  • افسردگی
  • یبوست
  • احساس سرما
  • کاهش تعریق
  • کاهش ضربان قلب
  • افزایش کلسترول خون
  • پوست خشک
  • موهای خشک و کم پشت
  • ضعف حافظه
  • ضعف عضلانی
  • سفتی، درد و حساسیت عضلات
  • درد و سفتی در مفاصل
  • گرفتگی صدا
یبوست در اثر کم کاری تیروئید
یبوست و مشکلات گوارشی یکی از نشانه‌های ابتلا به کم کاری غده تیروئید است

در بیشتر موارد، علائم این بیماری طی سال‌های متمادی به تدریج پیشرفت می‌کند. هر چه کم کاری غده تیروئید بیشتر و تولید هورمون آن کمتر ‌شود، امکان شناسایی علائم آن ساده‌تر خواهد شد. کم کاری غده تیروئید یک اختلال شایع است. اما باید توجه کرد که هیچ یک از نشانه‌های آن منحصر به این بیماری نیست. با این وجود اگر چند مورد از این نشانه‌ها را دارید، یا شاهد نشانه‌های جدید یا بدتر شدن علائم قبلی هستید، باید با مراجعه به پزشک، معاینه شده و آزمایش‌های تکمیلی را برای بررسی بیشتر انجام دهید. اگر سطح هورمون‌ تیروئید در بدن شما کم باشد، یک درمان ساده می‌تواند کیفیت زندگی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد. شما چه علائمی را در این بیماری تجربه کرده‌اید؟

علائم کم کاری تیروئید در زنان

پیشتر گفتیم که احتمال بروز این بیماری در زنان بیش از مردان است. در ایالات متحده، زنان ۱۰ برابر بیش از مردان به آن مبتلا هستند و احتمال کم کار شدن غده تیروئید بعد از ۳۴ سالگی افزایش می‌یابد. خانم‌های مبتلا به این بیماری بیش از سایر زنان در معرض مشکلات باروری یا تغییرات قاعدگی مانند اختلال در چرخه قاعدگی، خونریزی ماهیانه شدید یا قطع آن شود. از سویی ابتلای مادر باردار به کم کاری غده تیروئید احتمال سقط جنین، زایمان زودرس، پره اکلامپسی و افزایش فشار خون به ویژه در سه ماه آخر بارداری می‌شود. بنابراین اگر زن سالمی هستید که به طور ناگهانی دچار اختلالات قاعدگی، افسردگی و مشکلات مشابه شده‌اید، لازم است که از نظر عملکرد این غده بررسی شوید. برای مطالعه بیشتر درباره افسردگی می‌توانید به مقاله علائم افسردگی شدید در وب‌سایت مشوِرَپ رجوع کنید.

درمان قطعی کم کاری تیروئید

برای درمان قطعی این بیماری لازم است که پس از تشخیص بیماری توسط پزشک درمان مناسب اتخاد شود. درمان آن وابسته به مصرف دارو و مراعات رژیم غذایی خاص است. به بیماران توصیه می‌شود که سویا، سبزیجات چلیپایی به ویژه انوع کلم و گلوتن را با احتیاط مصرف کنند. مواد موجود در ترکیب این خوراکی‌ها ممکن است تولید هورمون تیروئید را با اختلال مواجه کند. بنابراین بهتر است افراد با تیروئید کم کار، حداکثر یکی دو بار در هفته از این مواد غذایی مصرف کنند. هم‌چنین مصرف کافئین، غذاهای کنسرو شده، شیرینی‌ها و غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس ممکن است برای این افراد مناسب نباشد. به نظر شما بهترین جایگزین برای انواع کلم و سویا چه موادی هستند؟

بیشتر بدانید: مواد خوراکی از بین برنده فیبروم رحم

داروی کم کاری تیروئید

این بیماری معمولا به راحتی از طریق یک آزمایش خون تشخیص داده می‌شود و برای درمان آن در افراد مبتلا، اغلب مصرف هورمون تیروئید (لووتیروکسین) یک بار در روز تجویز می‌شود. افرادی که تحت درمان با این دارو قرار دارند باید سطح آن را حداقل سالی یک بار یا بیشتر (بسته به نظر پزشک) کنترل کنند. پیدا کردن دوز مناسب دارو برای هر فرد بسیار مهم است. بنابراین پزشک باید پس از گذشت مدتی کوتاه از مصرف دارو، میزان هورمون تیروئید در بدن را بررسی کرده و در صورت نیاز دوز آن را تغییر دهد. زنانی که تحت درمان با این دارو قرار دارند، در طول دوره بارداری باید به صورت منظم میزان هورمون خود را بررسی و کنترل کنند. در حال حاضر مصرف قرص لووتیروکسین درمان صد در صدی کم کاری غده تیروئید است و فقط نیاز به یافتن دوز مناسب آن برای هر فرد خواهد بود. در صورتی که زمان کافی برای مراجعه مستمر به پزشک ندارید، می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین پزشکی مشوِرَپ کمک بگیرید.

قرص کم کاری تیروئید

تا امروز هیچ دارویی به جز لووتیروکسین برای درمان کم کاری غده تیروئید شناسایی نشده است. این قرص باید حتما تحت نظر پزشک متخصص و در دوز مناسب استفاده شود. پزشک معمولا دوز مناسب دارو را با توجه به میزان هورمون‌های تیروئیدی بیمار که از طریق آزمایش خون به دست می‌آید، تعیین می‌کند. مصرف بیش از حد آن ممکن است به پرکاری تیروئید منجر شود که عوارضی مانند تپش قلب و کاهش وزن را به دنبال دارد.

افسردگی ناشی از عدم تعادل هورمونی
افسردگی یکی از شایع‎ترین علائم کم کاری تیروئید در زنان است

دارچین و کم کاری تیروئید

چند نوع ادویه وجود دارد که افراد مبتلا به اختلالات غده تیروئید به ویژه افرادی که مبتلا به بیماری خود ایمنی تیروئیدیت هاشیموتو هستند، می‌توانند با خیال راحت مصرف کنند. به نظر می‌رسد ادویه‌هایی مانند دارچین، زردچوبه، رزماری، شیرین بیان و زنجبیل به دلایل مختلفی بر روی میزان هورمون تیروئید اثر بگذارند. اما تحقیقات جدیدی که بر روی موش‌های صحرایی نر انجام شد نشان داد که مصرف عصاره آب دارچین می‌تواند در کاهش سطح T3 خون موثر باشد.

دارچین مزایای مختلفی دارد اما یکی از مهم‌ترین خواص آن کمک به تنظیم سطح گلوکز خون است. یک متا آنالیز نشان داد که مصرف دارچین با کاهش آماری معنی داری در سطح گلوکز ناشتای پلاسما، کلسترول، تری گلیسرید و LDL و افزایش سطح HDL همراه است. فرا تحلیل دیگری نشان داد که دارچین باعث بهبود قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت می‌شود. برای مطالعه بیشتر درباره دیابت به مقاله دیابت؛ علل، علائم و درمان در وب‌سایت مشوِرَپ مراجعه کنید.

مطالعه جدید دیگری هم نشان داده است که پروانتوسیانیدین‌های موجود در دارچین، اثر مهاری بر روی محصولات نهایی پیشرفته گلیاس (AGEs) دارند که این مواد باعث افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب در بخش‌های مختلف بدن از جمله غده تیروئید می‌شوند. از طرفی ادویه‌ها مانند زنجبیل و دارچین به دلیل طبع گرم خود باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند که برای افراد با عملکرد ضعیف تیروئید دارای اهمیت است. دارچین در تقویت سیستم ایمنی بدن هم نقش دارد و می‌تواند در افزایش لنفوسیت‌های T تنظیم کننده موثر باشد. از سوی دیگر دارچین قادر است فعالیت باکتری اچ پیلوری را که از عوامل بالقوه بیماری‌های خودایمنی تیروئید است، مهار کند. علاوه بر موارد گفته شده، چه خواص دیگری برای دارچین می‌شناسید؟

بیشتر بدانید: برای عرق دست و پا به چه دکتری مراجعه کنیم؟

رژیم غذایی کم کاری تیروئید

کم کاری غده تیروئید هم مانند سایر بیماری‌ها تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی ما قرار دارد؛ به شکلی که مصرف برخی از خوراکی‌ها برای کنترل سطح هورمون تیروئید مفید و برخی مضر است. در این بخش به معرفی چند نمونه از خوراکی‌های مفید و مضر برای این بیماری می‌پردازیم. خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها به افراد مبتلا به کم کاری غده تیروئید توصیه می‌شود عبارتند از:

میو‌های خشک

میوه‌هایی مانند آلو خشک، خرما و قره قاط، منابع بسیار خوبی از ید هستند که برای تولید هورمون تیروئیدی T3 و T4 ضروری هستند. یک فنجان قره قاط حاوی ۴۰۰ میکروگرم ید است.

گوشت و ماهی

پروتئین موجود در گوشت و ماهی به عنوان یک عنصر مهم در ساخت هورمون‌ها عمل می‌کند. البته بهتر است که از گوشت سفید ارگانیک و آزاد مانند بوقلمون و ماهی بیشتر استفاده شود. توصیه می‌شود که از گوشت‌ها و ماهی‌های فرآوری شده و دودی که به شکل سنتی تهیه می‌شوند دوری کنید.

پروبیوتیک‌ها

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک در سالم نگه داشتن باکتری‌های مفید روده مهم هستند. سطح طبیعی باکتری‌های روده، آن را از سموم، انگل‌ها و مواد غذایی هضم نشده محافظت می‌کند. از بین رفتن باکتری‌های مفید روده ممکن است در فعالیت سیستم ایمنی بدن و غده تیروئید نوساناتی ایجاد کند. بهترین منابع پروبیوتیک، چای کلم ترش، کفیر و کوموچا هستند.

نقش منابع ویتامین D مثل ماهی در ترشح هورمون تیروئید
ماهی‌های چرب به دلیل دارا بودن سلنیوم و ویتامین برای تنظیم ترشح هورمون‌‌ها در کم کاری تیروئید نقش دارند

جلبک دریایی

ماده مغذی اصلی موجود در جلبک دریایی، ید است. برخی از موارد کم کاری غده تیروئید ممکن است به دلیل کمبود ید ایجاد شود. بنابراین وجود میزان کافی ید در رژیم غذایی شما بسیار مهم است.

کربوهیدرات‌های پیچیده

کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار یا برنج قهوه‌ای، نقش مهمی در هضم غذا و بهبود و تعادل سطح هورمون تیروئید در بدن دارند.

سبزیجات

بعضی از سبزیجات مانند نخود فرنگی یا کدو با تامین مواد ضروری مثل ید یا روی، به تقویت عملکرد تیروئید کمک می‌کنند.

چربی‌های سالم

چربی موجود در روغن‌های سالم مانند روغن زیتون و تخمه آفتابگردان می‌توانند در محافظت از غده تیروئید نقش داشته باشند.

ویتامین D

مطالعات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D به شدت با کم کاری غده تیروئید مرتبط است. برای کاهش علائم آن می‌توان با تجویز پزشک، از مکمل‌های ویتامین استفاده کرد و یا مصرف ماهی‌های چرب مثل ماهی شیر و سالمون را در رژیم غذایی افزایش داد. اگر می‌خواهید درباره کمبود ویتامین D بیشتر بدانید، به مقاله ۵ علامت کمبود ویتامین در زنان را از وب‌سایت مشوِرَپ مطالعه کنید.

منابع سلنیوم

طبق یافته‌های اخیر محققان، مصرف سلنیوم نتایج امیدوار کننده‌ای در سنتز هورمون تیروئید نشان داده است. آجیل و ماهی‌های مختلف مثل ماهی تن از بهترین منابع سلنیوم هستند.

داروی گیاهی برای کم کاری تیروئید

گیاهان با خاصیت درمانی می‌توانند نقش موثری در درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله کم کاری غده تیروئید داشته باشند. چند نمونه از این گیاهان عبارتند از:

ریشه شیرین بیان

از این گیاه برای برقراری تعادل بین غده‌های بدن استفاده می‌شود. شیرین بیان باعث تنظیم ترشح هورمون تیروئید شده و در افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد.

گیاه پنبه دانه

این گیاه سرشار از امگا۳ است که می‌تواند برای سلامت غده تیروئید بسیار مفید باشد. محققان دریافته‌اند که مصرف غذاهای غنی از امگا۳ ممکن است با کمک به ساخت هورمون‌های تیروئیدی، از بروز اختلال در این غده جلوگیری کند.

ریشه شیرین بیان برای برقراری تعادل بین غده‌های بدن
ریشه شیرین بیان باعث برقراری تعادل در غدد و تنظیم ترشح هورمون تیروئید می‌شود

گیاه آشوگاندا یا جنسینگ هندی

این گیاه خاصیت آنتی اکسیدانی قوی داشته و مستقیما بر غده تیروئید و ترشحات آن اثر دارد. هم‌چنین باعث تراز هورمونی شده، سیستم ایمنی بدن را بهبود داده و در رفع خستگی و التهاب بدن نقش دارد.

تخم کتان

مصرف این گیاه برای ایجاد تعادل هورمونی و عملکرد تیروئید بسیار مفید است و نقش ضد التهابی نیز دارد.

سرکه سیب

سرکه سیب به تنظیم هورمون‌ها، بهبود متابولیسم و سوخت و ساز بدن و افزایش انرژی کمک می‌کند.

کلام آخر

گفتیم که کم کاری تیروئید بیماری شایعی است اما در بسیاری از موارد به دلیل شباهت علائم آن با سایر بیماری‌ها، ممکن است نادیده گرفته شود. بررسی وجود این بیماری در گروه‌هایی که بیشتر در معرض آن قرار دارند، مانند زنان و سالمندان بسیار مهم است و می‌تواند تا حد زیادی از مشکلات ناشی از آن بکاهد. بنابراین بهتر است در صورتی که احساس خستگی غیر عادی، افسردگی و بی حالی دارید، در اولین فرصت با یک پزشک در مورد علائم خود صحبت کنید. انجام معاینه بالینی، آزمایش و دریافت دارو برای شروع درمان می‌تواند در کمترین زمان  ممکن بر سلامتی شما اثر گذاشته و پس از گذشت یک تا دو ماه از مصرف دارو، علائم بیماری تا حد زیادی کاهش یابد.

اگر زمان کافی برای مراجعه به پزشک و پیگیری وضعیت تیروئید خود را ندارید، اصلا نگران نباشید. شما می‌توانید به وسیله سامانه خدمات آنلاین پزشکی- سلامت مشوِرَپ، بدون نیاز به مراجعه حضوری به پزشک و آزمایشگاه، کلیه خدمات را در منزل خود دریافت کنید. شما می‌توانید از طریق این سامانه، آزمایش‌های مورد نیاز خود را در منزل انجام داده و نتایج آن را در کمترین زمان ممکن دریافت و برای پزشک مورد نظرتان ارسال کنید. پزشکان مجرب مشوِرَپ از هر تخصصی، توصیه‌های لازم را برای شما ارسال و داروهای مورد نیاز را برای شما تجویز خواهند کرد. پس همین حالا با مراجعه به وب‌سایت و اپلیکیشن مشوِرَپ، از شیوه دسترسی خود به آن‌ها آگاه شوید. انجام آزمایش‌های منظم و بررسی دوز مصرفی لووتیروکسین در درمان کم کاری تیروئید بسیار مهم و اثرگذار است. سعی کنید حداقل سالی یک بار برای این منظور با پزشک خود تماس بگیرید. شما چقدر به بررسی دوره‌ای سطح هورمون تیروئید و مصرف داروی خود اهمیت می‌دهید؟

پرسش‌های متداول

آیا کم کاری تیروئید خطرناک است؟

در صورتی که این بیماری درمان و کنترل نشود، ممکن است به مشکلات قلبی و تنفسی، افزایش وزن، مشکلات باروری در افراد و یا سقط جنین در زنان باردار منجر شود.

برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟

ترکیبی از مواد غذایی سالم مانند ماهی و میوه‌های خشک و داروهای گیاهی مثل دمنوش ریشه شیرین بیان، تخم کتان و سرکه سیب بهترین خوراکی‌ها برای مبتلایان به کم کاری غده تیروئید است.

دلایل کم کاری تیروئید چیست؟

بیماری‌های خود ایمنی، جراحی غده تیروئید، رادیوتراپی و عوارض برخی از داروها از مهم‌ترین مواردی هستند که تیروئید را کم کار می‌کنند. البته ممکن است این غده در برخی افراد به صورت مادرزادی نیز کم کار باشد.

کم کاری تیروئید چه طور درمان می‌شود؟

معمولا برای درمان این بیماری، تجویز قرص لووتیروکسین با دوزی که توسط پزشک مشخص می‌شود، کافی است. مصرف این دارو باید به صورت پیوسته و منظم باشد و بی نظمی در مصرف آن، باعث کاهش اثرگذاری خواهد شد.

غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید چیست؟

مصرف مواد خوراکی حاوی سلنیوم مثل آجیل، ماهی، چربی‎های سالم مانند روغن زیتون، جلبک دریایی و مواد غذایی حاوی پروبیوتیک و ویتامین D برای کنترل کم کاری غده تیروئید بسیار مفید هستند.

برای درمان کم کاری تیروئید به چه پزشکی مراجعه کنیم؟

پزشکان متخصص داخلی و فوق تخصص غدد مشوِرَپ می‌توانند در زمینه درمان بیماری‌های مربوط به غدد از جمله مشکلات تیروئیدی به شما کمک کنند.

منابع

www.healthline.com

doctormanshadi.ir

www.naturalendocrinesolutions.com

www.healthcentral.com

به اشتراک بگذارید
  •  
  •  

سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.

0
افکار شما را دوست دارم ، لطفا نظر دهیدx
()
x