راه‌های بازیابی رابطه عاطفی بعد از سرد شدن

فروردین ۲۶, ۱۳۹۸ 0
recoveryrelationship.jpg

چطور رابطه‌ای را که دیگر آن گرمای سابق را ندارد، به روزهای خوشش نزدیک کنید؟ آیا می‌توانید خاطرات خوب‌تان را بار دیگر زنده کنید یا رابطه‌ای
جدید و پویا را از دل رابطه‌ای سرد بیرون بیاورید؟ باید بگوییم کار دشوار و مسیری طولانی در پیش دارید اما روش‌ها و راه‌کارهای زیادی است که می‌توانید برای احیای یک رابطه انجام دهید و اطمینان داشته باشید که به زحمتش می‌ارزد.
در این مقاله به بررسی راهکارهای بازیابی رابطه عاطفی میپردازیم.

در شروع رابطه همه چیز تازه و جذاب است اما با گذشت زمان این تازگی رنگ می‌بازد و برخی از حس‌ها ناپدید می‌شود و به جایش دامنه‌ی جدیدی از احساسات پدید می‌آید که برخی‌شان خوشایند ما نیستند. پس از مدتی کم‌تر حرف می‌زنیم و گاه حوصله‌ی طرف مقابل‌مان را که زمانی عاشقش بوده‌ایم، نداریم. هر حرف کوچکی می‌تواند به سوءتفاهم بزرگی تبدیل شود و به این ترتیب راه دیالوگ بسته می‌شود.می‌خواهیم چند راه‌کار مفید برای برون‌رفت از این وضعیت را با هم ببینیم.
گام اول: برای گام به جلو می‌بایست قدمی به عقب بردارید.به گذشته نگاه کنید و روزهای خوشی را که در ذهن‌تان مانده بیرون بیاورید. از خودتان بپرسید که رویکردتان در آن موقع چطور بوده است و شما و کسی که دوستش دارید چطور با هم رفتار می‌کردید. این رفتارها و نکته‌ها را بنویسید و با شریک زندگی‌تان درباره‌شان حرف بزنید. براساس این رفتارها می‌توانید کارهای جالب و هیجان‌انگیزی ترتیب بدهید. می‌توانید با هم قراری عاشقانه تنظیم کنید و دور از روزمرگی‌ها مانند اولین روزهای آشنایی‌تان با هم حرف بزنید؛ بله! برای این کار به تمرین نیاز دارید. باید همه چیز را فراموش کنید و خودتان را آدم تازه‌ای فرض کنید. مهم است که به خاطر آورید که چرا او را دوست داشته‌اید و چرا انتخاب شما او بوده است.
گام دوم: مصالحه، مصالحه، مصالحه. وقتی رابطه‌ای تازگی پیشین را ندارد، طرفین سعی می‌کنند به هر شکلی که شده با دیگری مخالفت کنند و به او نشان بدهند که دیگر آن‌طور که باید دوستش ندارند. با پیشنهادهای او مخالفت می‌کنند و می‌خواهند بگویند که حرف حرفِ خودشان است. اما این رفتارها سردی رابطه را بیشتر می‌کند. بهتر است قبل از هر پاسخی به پیشنهاد طرف مقابل، کمی فکر کنید و پاسخ را بالا‌و‌پایین کنید، از خود بپرسید چرا پاسخ‌تان منفی است و اگر رفتار مناسبی از خود نشان دهید چه نتیجه‌ای خواهد داشت. به این ترتیب شما یک قدم به جلو برداشته‌اید و حتی اگر در همان لحظه پاسخ مناسبی دریافت نکنید، اطمینان داشته باشید این حرکت دیده می‌شود و در درازمدت بی‌پاسخ نخواهد ماند. این را هم در نظر داشته باشید که شاید با قبول پیشنهاد شریک زندگی‌تان به شما هم خوش بگذرد.
گام سوم: دوستی‌های تازه بسازید و وقت بیشتری را با دوستان‌تان بگذرانید.دوستی‌هایتان به شما فرصت می‌دهد خودتان را در فضایی دیگر ببینید و ارزیابی کنید، در عین حال زمان‌های دور از شریک زندگی‌تان یعنی زمانی برای دل‌تنگ‌شدن. به این شکل شما به هم فرصت می‌دهید تا دل‌تان برای هم تنگ شود و بخواهید با هم وقت بگذرانید.
گام چهارم: بازی راه نیندازید.از بازی‌های ذهنی و نبردهای کلامی که درنهایت باعث می‌شود کسی که دوستش دارید از شما دور شود، پرهیز کنید. مستقیم حرف‌تان را بزنید و به جای به‌کاربردن استعاره بروید سر اصل مطلب.
گام پنجم: صادق باشید.صداقت کلمه‌ای ساده است که می‌تواند رابطه‌ای را نجات دهد و عشق را به آن بازگرداند. باید بتوانید از چیزهایی که ناراحت‌تان می‌کند صادقانه سخن بگویید تا برایشان راه‌حلی پیدا کنید. ملاحظه را کنار بگذارید و صادقانه و منصفانه هرچه دل تنگ‌تان می‌خواهد بگویید.
گام ششم: به یکدیگر اعتماد کنید.عشق بدون اعتماد معنای ندارد و نمی‌توانید کسی را دوست داشته باشید که به او اعتماد ندارید. باید با یکدیگر درباره‌ی مواردی که به آن اطمینان ندارید حرف بزنید و بتوانید برایشان راه‌کار داشته باشید.مسلما راه‌های زیاد دیگری وجود دارد تا بتوان گرمای رابطه را به آن بازگرداند. اما هیچ‌کدام از این راه‌ها بدون حرف‌زدن و تداوم ارتباط کلامی محقق نمی‌شود. طرفین باید بتوانند بدون تنش با یکدیگر صحبت کنند و سپس به سراغ روش‌های موجود برای احیای رابطه بروند.

 

 

تیم کارشناسی سامانه مشاور آنلاین «مشورَپ» می‌تواند شما را با یک کلیک به مشاور وصل کند. ما در «مشورَپ» باور داریم حق هر کسی‌ست که امکان مشاوره‌ی امن، راحت و با قیمت مناسب را داشته باشد.
اگر شما هم می‌خواهید از شر فکرهای آزاردهنده و مشکلات فکری راحت شوید، همین الان اپلیکیشن موبایل را نصب کنید.یا از نسخه‌ی وب آن استفاده کنید و به یکی از مشاوران آنلاین «مشورَپ»‌ وصل شوید.


به اشتراک بگذارید
  •  
  •  

پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


اپلیکیشن مشورت با بهره گیری از متخصصان روانشناسی بستری را فراهم نموده تا کلیه هموطنان ایرانی در داخل و خارج از کشور به راحتی تنها با استفاده از یک گوشی هوشمند و به طور ناشناس و با هزینه ای اندک در هر ساعتی از شبانه روز بتوانند مشکل خودرا حل نمایند.