دنبال کردن افراطی خبرهای کرونا چه عواقبی  دارد؟

دنبال کردن افراطی خبرهای کرونا چه عواقبی دارد؟

در حال حاضر دنیا با ویروس اپیدمی کرونا دست و پنجه نرم می‌کند. اخبار کرونا و استرس ناشی از آن بدون اینکه کار خاصی انجام دهیم از هر طرف به سمتمان هجوم می‌آورند. تلویزیون، روزنامه‌، پیامک‌های گاه و بیگاه وزارت بهداشت و در راس همه آن‎ها فضای مجازی ما را احاطه کرده است. ...
چطور از روزهای قرنطینه روزهای مفید بسازیم؟

چطور از روزهای قرنطینه روزهای مفید بسازیم؟

وقتی مجبوریم برخلاف میلمان کاری را انجام دهیم. اول با آن مقابله می‌کنیم. ماندن در خانه یا همان قرنطینه خانگی یکی از همان بر خلاف میل هاست. کم کم به آن عادت می‌کنیم و در نهایت تسلیمش می‌شویم. اما همیشه کسانی هستند که به اتفاقات زندگی‌شان از دریچه دیگری نگاه می‌کنند. این تفاوت نه تنها ...
راه‌های مراقبت از ذهن در برابر بحران‌هایی مثل کرونا

راه‌های مراقبت از ذهن در برابر بحران‌هایی مثل کرونا

نحوه تفکر ما با چیزی که احساس می‌کنیم، ارتباط مستقیمی دارد. به همین خاطر کیفیت چیزهایی که فکرمان را به خود مشغول کرده‌اند؛ روی وضعیت روحی و عاطفی‌مان اثر می‌گذارند. مثلا زمانی که با هجوم اخبار ناراحت کننده یا بحران‌هایی مثل بحران کرونا مواجه می‌شویم دنیا برایمان تیره و تاریک می‌شود. درگیر خود انتقادی و ...
چطور استرس کرونا را مدیریت کنیم؟

چطور استرس کرونا را مدیریت کنیم؟

شما تنها کسی نیستید که درباره ویروس کرونا عصبی و ناآرامید. این ویروس ناشناخته از ووهان چین شروع شد و خیلی زود خودش را به مردم دنیا عرضه کرد. طوری که امارهای عجیب و غریبی از آن به ثبت رسیده است. پس خیلی طبیعی است که احساس استرس و بی‌قراری داشته باشید. اما این استرس ...
مشاوره فردی: چطور با تغییر سبک زندگی به درمان افسردگی بپردازم؟

مشاوره فردی: چطور با تغییر سبک زندگی به درمان افسردگی بپردازم؟

چرا افسرده می‌شویم؟ به نظرتان کارهایی که در طول روز انجام می‌دهیم روی حس و حالمان اثری دارد؟ دقیقا. ما شبیه یک منبع جاذب انرژی هستیم. راههای درمان افسردگی همین کارهایی که انجام می‌دهیم، غذایی که می‌خوریم، حتی فکر و خیال‌هایمان؛ زندگی ما را می‌سازند. با این اوصاف یکی از بهترین روش‌ها برای درمان افسردگی ...
رابطه عاطفی: حتی لحظه ای این موارد را تحمل نکنید

رابطه عاطفی: حتی لحظه ای این موارد را تحمل نکنید

فرقی نمی‌کند روابط زناشویی شما رمانتیک باشد یا خیر؛ در هر حال باید در روابط عاطفی خود احساس هیجان و خوشحالی داشته باشید. بسیاری از افراد از تنها ماندن می‌ترسند. این دسته از افراد نمی‌توانند زندگی بدون همسر یا شریک عاطفی خود را تصور کنند. به همین خاطر در روابط عاطفی باقی می‌مانند که احساساتشان ...
تیپ شخصیتی: آیا من برونگرا هستم؟

تیپ شخصیتی: آیا من برونگرا هستم؟

  از دیدن افراد جدید لذت می‌برید؟ حضور داشتن در مهمانی یا رویدادهای اجتماعی بزرگ به شما انرژی می‌دهد؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است به احتمال قوی بر اساس روانشناسی شخصیت، شما یک فرد برونگرا هستید. افراد برونگرا و درونگرا دارای ویژگی‌های رفتاری و ایده آل‌های مختلفی در سبک زندگی و معاشرت‌هایشان ...
نحوه ارتباط موفق با شریک عاطفی درون گرا چگونه است؟

نحوه ارتباط موفق با شریک عاطفی درون گرا چگونه است؟

شخصیت افراد شامل درونگرا بودن یا برون گرا بودن بخش مهمی از وجودشان را تشکیل می‌دهد به همین خاطر مهم است که درباره جزئیات شخصیت همدیگر اگاه باشیم. به ویژه زمانی که در یک رابطه عاطفی هستید داشتن اطلاعاتی در این زمینه کمک می‌کند تا بهتر با همسر یا شریک عاطفی‌تان ارتباط برقرار کنید. ...
ارتباط عاطفی: عشق مجازی چیست و آیا قابل اعتماد است؟

ارتباط عاطفی: عشق مجازی چیست و آیا قابل اعتماد است؟

هر روز سایت و برنامه‌های دوستیابی جدیدی به فضای مجازی اضافه می‌شوند و آنچه از این بستر پدید آمده است، عشق مجازی است. گسترش فناوری به بخش‌های شخصی و خصوصی زندگی افراد هم نفوذ کرده و هیچ جای تعجب نیست که در این میان شاهد عشق‌های مجازی باشیم. اما چطور میتوان از طریق فضای مجازی ...
رابطه جنسی: اعتیاد جنسی چیست و چه  نشانه ها و درمانی دارد؟

رابطه جنسی: اعتیاد جنسی چیست و چه نشانه ها و درمانی دارد؟

چطور بفهمیم شریک عاطفی یا همسرمان علائم اعتیاد جنسی دارد یا نه؟ در این مطلب قصد داریم اطلاعات لازم در مورد این ناهنجاری، روش‌های تشخیص و درمان اعتیاد به روابط جنسی را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. علائم اعتیاد جنسی چیست؟ چطور آن را تشخیص دهیم؟ اعتیاد به روابط جنسی میتواند طیف وسیعی از ...

سامانه مشاوره روانشناسی آنلاین مشوِرَپ با گلچین کردن زبده‌ترین متخصصان توانسته بستر امنی را فراهم کند.
با استفاده از این سامانه هم‌میهنان داخل و خارج کشور قادر خواهند بود در هر ساعت از شبانه روز مشاوره آنلاین بگیرند.
تنها ملزومات برای مشاوره گرفتن داشتن گوشی هوشمند، اتصال اینترنت و صرف هزینه‌ای مقرون به صرفه است.